¿Es bueno saltar la cuerda todos los días? Yo sé que es muy bueno saltar la cuerda pero lo que no s

2 respuestas
¿Es bueno saltar la cuerda todos los días?
Yo sé que es muy bueno saltar la cuerda pero lo que no se es si es bueno saltarla todos los días, no sé si hay que dejar descansar el músculo o algo relacionado
Gracias de antemano
Depende de tus objetivos, pero es un excelente ejercicio aeróbico, además trabaja de manera completa casi todo el cuerpo, con impacto mínimo o muy bajo, la coordinación y propiocepción; el descanso es parte fundamental de cualquier estrategia de trabajo muscular, pero saltar la cuerda no "sobrecarga" los músculos, de hecho te recomiendo que lo realices diario, pero como todo programa de ejercicio siempre debe ser bajo supervisión médica.

Aclara todas tus dudas con una consulta en línea

¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.

Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Hola, el saltar la cuerda es un ejercicio aeróbico de alto impacto articular el poder realizar el ejercicio diario sin riesgo a lesionarse dependerá de sus condiciones y capacidades físicas, que el calzado sea adecuado y la superficie de trabajo idónea

¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!

  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.
  • Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos.

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.

Elige la especialidad de los médicos a los que quieres preguntar
Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.