En una semana cotidiana de mi vida, hay días que me siento normal, con un ánimo bueno, sin problemas

La tristeza profunda e incapacitante, la labilidad emocional y las ideas catatróficas/fatalistas son síntomas de depresión. Existen varias causas posibles, desde alteraciones en el funcionamiento químico del cerebro, hasta conflictos inconscientes originados en la infancia o asociados a alguna experiencia estresante o traumática. También hay algunos medicamentos, sustancias de abuso, enfermedades físicas y alteraciones hormonales que pueden producir síntomas de depresión.

Le sugiero acuda a consulta con un especialista en psiquiatría para realizarle un historial completo y determinar de dónde pueden estar surgiendo estos síntomas. En la actualidad contamos con medicamentos efectivos para la depresión, aunque cuando el problema es leve, o se asocia directamente a algún antecedente traumático o estresor ambiental, puede ser más útil a la larga el manejo con una terapia psicológica. Saludos.

Buen dia.

Entiendo que debe ser complicado su situación, será importante conocer a detalle en una evaluación el contexto actual en el que vive, su desarrollo, red de apoyo, su rendimiento actual en lo personal, laboral, social, factores atenuantes, exacerbantes y condicionantes de sus emociones y pensamientos, los sintomas psicopatólogicos para ver que variante de depresión pudiera tener o si la razón de su malestar es por parte de su caracterología siendo propenso a tener esta situación en su estado de ánimo, pudiendo definir estas variables se podrá integrar un diagnóstico y un plan de tratamiento el cuál dependiendo del resultado de la evaluación puede ser psicotérapeutico con o sin medicamento basado en la intensidad de la enfermedad todo con el fin de poder ayudarlo.

Estoy a sus órdenes en lo que necesité.

Las fluctuaciones en el estado de ánimo son normales en la mayor parte de las personas, cuando estos cambios son muy marcados sin que estos se deban a causas en el entorno posiblemente éste indicando que hay algo que tus emociones te estan queriendo decir. Esto invita a muchos a reflexionar sobre el sentido de la vida y en otros casos buscar la ayuda de alguien para aclarar estos sentimientos. El hecho que estes alerta de dichos estados emocionales es una invitación a mirar dentro de ti.

Existen diferentes tipos de terapia psicológica que pueden ayudarte como la de tipo psicodinámica, la gestalt, la terapia cognitivo conductual y la terapia de esquemas. También una evaluación diagnóstica buena puede ayudarte mucho a saber lo que necesitas, considerarlo sería bueno y aquí hay muchos especialistas que con gusto podrían ayudarte .

Buenas tardes. Más que asignarte un diagnóstico (que luego tiene consecuencias negativas porque te sugestionas o se vuelve la explicación para todo) es importante enteder por qué te estás sintiendo así. Hay que ver si hay un detonador (por ejemplo, una pérdida importante cuyo duelo no hayas elaborado), si hay experiencias en tu vida que te hayan hecho sentir incapaz de afrontar tu realidad o cuáles son las cosas que estás arrastrando que no te permiten disfrutar. Entendiendo este tipo de cosas es que podrás ir aliviando tu malestar, al sacar las emociones que traes atoradas y desarrollar nuevas herramientas para salir adelante, y para esto sirve la terapia. Acude con un psicólogo y él te indicará si es necesario que consultes también con un psiquiatra también. Saludos!

Por lo que comentas, puede ser un trastorno del estado de ánimo, o bien, un periodo de tristeza profunda. Lo que es importante es que puedas asistir con un psicoterapeuta clínico para que pueda ayudarte a descubrir lo que te está sucediendo, te brinde estrategias para que puedas afrontar estas dificultades emocionales. Cuando identificamos y reconocemos los factores de predisposición, precipitantes y de mantenimiento de nuestras dificultades emocionales que están mermando la calidad de vida, es mucho más sencillo techar andar nuestra responsabilidad y seguir avanzando con mesura y madurez.

Saludos!!

Hola. Entiendo conforme lo que escribes te encuentras en una situación difícil. Veras, la depresión tiene múltiples manifestaciones pero dos son las principales: lo que anteriormente te generaba placer ya no lo hace como antes y la segunda es un sentimiento de desesperanza. La propuesta es que acudas a psicoterapia, la de corte cognitivo conductual es por estudios la que mejor da resultados, es importante trabajar en tus pensamientos los cuales indican que se están manejando más por creencias que por evidencias por lo que se crean distorsiones en la percepción de la realidad. Un abrazo

Puede ser lo que se llama Distimia. Es decir un tipo de depresión leve, con tendencia a la cronicidad, alternando con períodos relativamente asintomaticos..

Buenas tardes. Más allá de que nadie puede estar bien todo el tiempo, al parecer estás pasando por una etapa de depresión la cual se puede tratar en Psicoterapia. Las cosas pueden mejorar, no lo dejes!

TERAPIA EMDR realmente útil para descubrir y "reprocesar, asimilar o resolver" las circunstancias, recuerdos, experiencias negativas o conflictos no resueltas que se asocian en el presente y conducen a creencias, pensamientos y emociones perturbadoras que limitan y deterioran mas la vida causando aflicción, sentimientos de impotencia y desanimo. EMDR también para recuperar confianza, seguridad, recursos internos y fortalezas, con nueva y mas saludable perspectiva, actitud y libertad. Saludos y mis mejores deseos de AMOR y plenitud para este año que comienza.

Hola, te recomiendo un proceso terapéutico para el manejo de estos pensamientos.
Una terapia de corte cognitivo conductual.
A tus ordenes

Hola! Primero debes tomar en cuenta que todos tenemos días malos, es imposible ser felices todo el tiempo. Pero si frecuentemente te sientes triste es importante que vayas a terapia para ver de que se trata, la ayuda de un profesional junto con algunos ejercicios te pueden ayudar a salir adelante. Saludos!

Buenas noches, es importante que pienses que hechos vividos en el pasado pueden estar detonando tu estado emocional y considero que debés identificar "que emociones están activas en el momento de tu ansiedad" que te llevan a la depresión.
La depresión en el mundo es la cuarta causa de discapacidad en cuanto a pérdida de vida saludable. En México ocupa el primer lugar en discapacidad en las mujeres y el noveno en hombres. Te recomiendo tomes terapia psicológica para ayudarte a cerrar círculos del pasado que pudieran afectar. Saludos.

Buenas.
Te invitaría a acudir con un psicólogo/psicoanalista y/o psiquiatra con la idea de realizar una valoración y en conjunto entender por qué se dan estos cambios.
Habría que valorar cada cuándo esta conducta se presenta, por cuánto tiempo se mantiene, qué dificultades te trae, etc. De esa forma se podrá ir comprendiendo por qué llega el cambio entre un estado afectivo y otro.

Saludos

Los seres humanos y la vida no es algo estático y existen situaciones diferentes que pueden generar fluctuaciones en el estado de ánimo. El pensamiento genera un sentimiento y éste a su vez afecta tu manera de actuar. Si en tu vida existen situaciones que no están solucionadas o te impiden sentirte positiva y con un sentido de la vida, con energía y motivación; es importante que explores en un proceso terapéutico humanista ¿qué de tu vida te está afectando'? para poder tener la fortaleza para cambiarlo y poder sentirte con alegría y energía.
Puede ser educar y cambiar tu pensamiento o cambiar de tu entorno lo que te está impidiendo disfrutar. Toma una decisión para atenderte ya que tu bien-estar es importante antes de que pueda tener repercusiones o manifestaciones en una enfermedad. A tus órdenes.

Buenas tardes!
Yo creo que usted ha pensado que esto que le sucede no es normal, ya que usted dice que unas semanas son normales y otras no.
Además creo que quizá ha pensado en que está posiblemente deprimida.
La depresión y la depresión ansiosa impiden muchas veces que uno busque ayuda y poco a poco uno comienza a pensar que estar así es normal.
Le sugiero tomar la decisión de comenzar tratamiento psicoanalítico.

Necesita un trabajo de Terapia psicológica, para poder detectar que está generando este tipo de pensamientos, y poder trabajar en ellos. Las causas de esta tristeza son variados pero pueden trabajarse y resolverse. Estoy a tus órdenes.

Hola. La única manera de saber qué es lo que podría causarte esto es adentrarte en ti y descubrirlo. Un proceso terapéutico podría ayudarte en esto, igualmente puedes buscar en sitios que te ayuden al autoconocimiento. Lo que vayas encontrando en este proceso es importante no lo juzgues, lo tomes con amor para así sanarlo. A veces nos es difícil sentirnos de esta manera, por eso es mucho más recomendable que alguien que esté entrenado
nos acompañe en este proceso.

Lo que mencionas parecer ser algunos síntomas de depresión, sin embargo sería necesario una valoración a detalle para determinar que realmente es lo que te ocurre. Es importante señalar que incluso en los periodos depresivos hay días buenos, y viceversa. Un proceso de psicoterapia podría ayudarte a comprender mejor tus emociones y la manera de expresarlas de manera que puedas experimentar todas ellas, incluso las desagradables (tristeza, enojo, etc.) de la manera más saludable posible, de forma que no te invadan y opaquen las emociones agradables.

Por los síntomas que mencionas, puede tratarse de un cuadro de depresión el cual es necesario atender, la falta de ganas por hacer tus actividades, el dormir demasiado, la tristeza, el enojo, la confusión; entre otros son motivo de acudir a psicoterapia. Estoy a tus ordenes.

Siento mucho por lo que estás pasando.
Si estos cambios en tu estado de ánimo están interfiriendo significativamente con tu vida diaria, te recomendaría buscar la ayuda de un profesional de la salud mental.

Es normal hay situaciones y/o recuerdos que pueden modificar nuestro estado de ánimo, sin embargo sería importante ver que tan inhabilitante pueden ser estos pensamientos y como están afectando tu vida diaria. Te recomiendo acercarte a un terapeuta que pueda apoyarte que te ayude a entender de donde vienen estos pensamientos y como manejarlos para que afecten lo menos posible tu rutina.

Lo que describes puede ser indicativo de un patrón de cambios de ánimo que puede tener varias causas, desde factores emocionales y estrés hasta condiciones como el trastorno depresivo o bipolar. Estos altibajos pueden ser normales hasta cierto punto, pero si los días de tristeza e ideas negativas son intensos o interfieren con tu vida diaria, sería recomendable buscar apoyo profesional para explorar más a fondo. Un psicólogo podría ayudarte a identificar factores desencadenantes y trabajar en estrategias de manejo emocional.

Gracias por compartir lo que estás sintiendo, y entiendo lo desconcertante que debe ser experimentar cambios tan marcados en tu ánimo. Lo que describes puede estar relacionado con varios factores, y no necesariamente con un trastorno, pero es importante prestarle atención a cómo te sientes y cómo eso afecta tu vida diaria. Lo bueno es que esto tiene solución, y con el apoyo adecuado, puedes aprender a manejar esos días difíciles y encontrar formas de mantener un mayor equilibrio emocional. Estoy aquí para acompañarte en este proceso.

Acudir al psicólogo es lo más recomendable para que entiendas esos altibajos que te dan en tu vida, comprender que tu pasado es parte de tu presente y no es que nos basemos en lo de atrás pero si conocer la raíz de tus problemas para trabajarlas en el aquí y ahora pudiendo fluir de mejor manera. Atiendo en línea y con gusto te puedo acompañar en tu proceso de darle sentido a tu vida.

Lo que describes puede ser muy agotador, y lo primero que quiero decirte es que no estás solo en esto. Es normal que todos tengamos días buenos y malos, pero cuando los días tristes y esos pensamientos catastróficos empiezan a afectar tu rutina o cómo te sientes contigo mismo, es importante prestarles atención.

Podría tratarse de muchas cosas, desde estrés acumulado hasta algo más emocional, como cambios en tu estado de ánimo que valdría la pena explorar más a fondo. Lo mejor que puedes hacer es buscar apoyo con un psicólogo. Ellos pueden ayudarte a identificar qué está pasando y a encontrar herramientas para manejar esos días difíciles.

Recuerda que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía. Tú mereces sentirte bien y tener estabilidad en tu día a día. Dar ese paso puede marcar una gran diferencia en tu vida.