En qué tiempo de tomar ensure me da resultado. Aumentar. I masa muscular.
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En qué tiempo de tomar ensure me da resultado. Aumentar. I masa muscular.
Buen día, el aumento de masa muscular depende de varios factores como es la alimentación, ejercicio, suplementación y edad principalmente. El ensure no es recomendado para el aumento de masa muscular, ya que la cantidad de proteína que contiene es bajo. Te recomiendo que visites a un profesional para que de forma personalizada te ayuda a subir tu masa muscular.
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Para un adecuado aumento de masa muscular es muy necesario evaluar tu alimentación, ajustarla, revisar tu rutina de ejercicio, adecuada calidad del sueño, etc. La composición corporal se basa mas allá de solo tomar un suplemento. Si tienes una adecuada ingesta de proteina en tu dieta, no es necesario estar tomando ningún suplemento, y concuerdo que el ensure no es para aumento de masa muscular.
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