En este momento me encuentro bajo muchas presiones, y esto a ocasionado que casi no duerma. Necesito

3 respuestas
En este momento me encuentro bajo muchas presiones, y esto a ocasionado que casi no duerma. Necesito dormir ???? Puedo tomarme 2 pastillas de 10 mg? Y como puedo disminuir el stress para conciliar el sueño. Ojala me puedan ayudar porque no dejo de pensar incluso dormida y pues no descanso nada. Gracias
Hola qué tal
La ansiedad frecuentemente puede causar insomnio, el atarax (hidroxicina) puede ayudar a conciliar el sueño pero puede no ser suficiente para tratar la ansiedad, le recomiendo acudir con un psiquiatra que le sea de confianza para tener una opinión sobre la causa del insomnio y el mejor tratamiento para usted.

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Además del tratamiento adecuado para su problema es importante realizar las medidas de higiene de sueño:utilizar la cama para dormir, no estar pensando en pendientes o preocupaciones por la noche, hacer ejercicios de relajación y respiraciones profundas por la noche.
Necesita ser valorada por un especialista para que le indiquen el tratamiento específico para su caso, la automedicación puede agravar sus problemas para dormir.

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