En esta semana mi novio salio con su amiga al Carl's jr, antes de eso el me comentó el día que la co
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En esta semana mi novio salio con su amiga al Carl's jr, antes de eso el me comentó el día que la conoció que era muy linda y que compartían muchas series y música en común, yo sentí celos esa vez, sim embargo al tiempo se me fue calmando. Recientemente en esa salida se quedaron por 4 horas hablando y ella le pidió a el que le hiciera un delineado yo al enterarme de esto, mi cuerpo temblo y rompí en llanto. De verdad, no se porque en esa amistad me siento insegura, desde esa vez me siento ansiosa, triste y con dolor al recordarlo. Desconfío porque dice que es leal, pero siempre observó las acciones, me dijo que le preocupaba la imagen que yo tenia de el. Al hacerle preguntas si le gustaba o sentía atracción. La verdad es que no quiero que me falten el respeto y es muy doloroso
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Lo que sientes es completamente válido. Sentir celos o inseguridad en una relación no significa que estés exagerando o que haya un problema contigo, sino que hay una emoción importante que necesitas entender y manejar.
¿Por qué sientes ansiedad y tristeza con esta situación?
1. La forma en que él te habló de ella desde el inicio
Que tu novio te haya dicho que ella es "muy linda" y que tienen mucho en común pudo haber activado una sensación de alerta en ti.
Aunque no signifique necesariamente que siente algo por ella, su forma de expresarlo pudo hacerte sentir amenazada.
2. La duración e intensidad de su interacción
El hecho de que pasaron 4 horas juntos conversando y que ella le haya pedido que le hiciera un delineado, pudo hacerte sentir incómoda porque es una interacción bastante cercana.
3. La percepción de un posible riesgo en la relación
Tu malestar no viene solo de los celos, sino de que sientes que esa amistad podría afectar tu relación.
No se trata solo de confianza, sino de los límites que cada persona tiene en una relación de pareja.
4. Sus respuestas ante tus preocupaciones
Cuando le preguntaste si sentía atracción por ella, su preocupación sobre "la imagen que tienes de él" suena más a una defensa que a una aclaración sincera.
En lugar de darte tranquilidad, parece que intentó proteger su reputación en vez de comprender cómo te sentías.
¿Cómo puedes manejar esta situación?
1⃣ Reflexiona sobre lo que realmente te incomoda
Pregúntate:
¿Me molesta que tenga amigas o la forma en que interactúa con esta en particular?
¿Sus acciones cruzan un límite en la relación para mí?
2⃣ Expresa tus sentimientos con claridad y sin reproches
Puedes decirle algo como:
"No se trata de que no confíe en ti, pero la situación con ella me hace sentir insegura. Me gustaría saber cómo ves tú esta amistad y qué tan importante es para ti."
3⃣ Hablen sobre los límites en la relación
Cada pareja tiene acuerdos diferentes sobre lo que es aceptable y lo que no.
Si para ti pasar tanto tiempo con una amiga a solas y hacer cosas como maquillarla cruza un límite, debes expresarlo.
4⃣ Observa sus acciones, no solo sus palabras
Más allá de lo que te diga, fíjate en cómo actúa después de esta conversación.
¿Está más atento a cómo te sientes? ¿Sigue pasando tanto tiempo con ella?
5⃣ Evalúa si la relación realmente te da paz
Si constantemente sientes ansiedad o dudas sobre su lealtad, es importante cuestionarte si esta relación realmente te hace sentir segura y respetada.
Mensaje clave:
Los celos y la inseguridad no aparecen sin motivo. Si su relación con ella te genera malestar, es válido hablarlo y establecer límites que te hagan sentir más tranquila. Una pareja sana no solo busca defenderse, sino que también se preocupa por hacerte sentir segura en la relación.
Si necesitas más orientación sobre este tema, o generar una cita en línea estaré encantado de ayudarte.
Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel
¿Por qué sientes ansiedad y tristeza con esta situación?
1. La forma en que él te habló de ella desde el inicio
Que tu novio te haya dicho que ella es "muy linda" y que tienen mucho en común pudo haber activado una sensación de alerta en ti.
Aunque no signifique necesariamente que siente algo por ella, su forma de expresarlo pudo hacerte sentir amenazada.
2. La duración e intensidad de su interacción
El hecho de que pasaron 4 horas juntos conversando y que ella le haya pedido que le hiciera un delineado, pudo hacerte sentir incómoda porque es una interacción bastante cercana.
3. La percepción de un posible riesgo en la relación
Tu malestar no viene solo de los celos, sino de que sientes que esa amistad podría afectar tu relación.
No se trata solo de confianza, sino de los límites que cada persona tiene en una relación de pareja.
4. Sus respuestas ante tus preocupaciones
Cuando le preguntaste si sentía atracción por ella, su preocupación sobre "la imagen que tienes de él" suena más a una defensa que a una aclaración sincera.
En lugar de darte tranquilidad, parece que intentó proteger su reputación en vez de comprender cómo te sentías.
¿Cómo puedes manejar esta situación?
1⃣ Reflexiona sobre lo que realmente te incomoda
Pregúntate:
¿Me molesta que tenga amigas o la forma en que interactúa con esta en particular?
¿Sus acciones cruzan un límite en la relación para mí?
2⃣ Expresa tus sentimientos con claridad y sin reproches
Puedes decirle algo como:
"No se trata de que no confíe en ti, pero la situación con ella me hace sentir insegura. Me gustaría saber cómo ves tú esta amistad y qué tan importante es para ti."
3⃣ Hablen sobre los límites en la relación
Cada pareja tiene acuerdos diferentes sobre lo que es aceptable y lo que no.
Si para ti pasar tanto tiempo con una amiga a solas y hacer cosas como maquillarla cruza un límite, debes expresarlo.
4⃣ Observa sus acciones, no solo sus palabras
Más allá de lo que te diga, fíjate en cómo actúa después de esta conversación.
¿Está más atento a cómo te sientes? ¿Sigue pasando tanto tiempo con ella?
5⃣ Evalúa si la relación realmente te da paz
Si constantemente sientes ansiedad o dudas sobre su lealtad, es importante cuestionarte si esta relación realmente te hace sentir segura y respetada.
Mensaje clave:
Los celos y la inseguridad no aparecen sin motivo. Si su relación con ella te genera malestar, es válido hablarlo y establecer límites que te hagan sentir más tranquila. Una pareja sana no solo busca defenderse, sino que también se preocupa por hacerte sentir segura en la relación.
Si necesitas más orientación sobre este tema, o generar una cita en línea estaré encantado de ayudarte.
Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel
Hola. Acudir a terapia, te ayudará a descubrir tus fortalezas, verte con tus cualidades y puedas fortalecer tu autoconcepto, aceptar que tu novio. Se quede o se retire, te podrá doler, pero sabrás capitalizar la pérdida.
Suerte
Suerte
Hola, espero que te encuentres muy bien. Hoy en día, se vende la idea de que la amistad entre un hombre y una mujer con pareja es algo completamente normal. Personalmente, no creo que sea algo negativo, siempre y cuando exista un respeto mutuo hacia la pareja. Sin embargo, las salidas a solas con “la mejor amiga” o “el mejor amigo” no son apropiadas, independientemente de cómo se quiera justificar. Así como, una convivencia en exceso, o juegos entre ellos.
Las inseguridades son algo natural en los seres humanos, ya que somos seres emocionales. Nuestro trabajo es aprender a superar nuestra mente, que a veces puede traicionarnos. Sin embargo, las inseguridades que se generan de manera consciente por parte de la pareja son totalmente inaceptables. Si una persona sabe que una actitud suya te genera inseguridad, por amor a ti debería esforzarse por cambiarla.
Aunque es doloroso decirlo, debo ser sincera: si alguien no tiene la intención de cambiar comportamientos que te generan dudas, esa persona no está buscando respetarte ni cuidarte. Alguien así no está preparado para tener una relación, ni contigo ni con nadie.
Mi recomendación es que no permanezcas con una persona que no te haga sentir segura en todos los aspectos. Las relaciones son un compromiso, y requieren sacrificios. Lamentablemente, hoy en día escuchamos "sacrificio", y no estamos dispuestos a hacerlo. Eso es lo que provoca que muchas relaciones de hoy duren tan poco.
Espero tomes la mejor decisión, recordando siempre tu propio valor. Ten presente que si él no sabe valorarte y siente la necesidad de pasar tiempo a solas con su amiga, llegará alguien con la madurez necesaria para cuidar de tu mente y tu corazón. Que Dios te bendiga.
Las inseguridades son algo natural en los seres humanos, ya que somos seres emocionales. Nuestro trabajo es aprender a superar nuestra mente, que a veces puede traicionarnos. Sin embargo, las inseguridades que se generan de manera consciente por parte de la pareja son totalmente inaceptables. Si una persona sabe que una actitud suya te genera inseguridad, por amor a ti debería esforzarse por cambiarla.
Aunque es doloroso decirlo, debo ser sincera: si alguien no tiene la intención de cambiar comportamientos que te generan dudas, esa persona no está buscando respetarte ni cuidarte. Alguien así no está preparado para tener una relación, ni contigo ni con nadie.
Mi recomendación es que no permanezcas con una persona que no te haga sentir segura en todos los aspectos. Las relaciones son un compromiso, y requieren sacrificios. Lamentablemente, hoy en día escuchamos "sacrificio", y no estamos dispuestos a hacerlo. Eso es lo que provoca que muchas relaciones de hoy duren tan poco.
Espero tomes la mejor decisión, recordando siempre tu propio valor. Ten presente que si él no sabe valorarte y siente la necesidad de pasar tiempo a solas con su amiga, llegará alguien con la madurez necesaria para cuidar de tu mente y tu corazón. Que Dios te bendiga.
Lamento mucho que te sientas así, y es completamente válido que estas situaciones te generen inseguridad, ansiedad y tristeza. Los celos y la preocupación que mencionas no significan que estés exagerando o siendo irracional; reflejan que hay algo en esa relación que te inquieta, y tus emociones están tratando de decirte algo.
Lo primero que puedes hacer es escucharte a ti misma con compasión. Tus sentimientos de inseguridad no son porque no confíes en ti o porque no seas suficiente; surgen porque algo en la situación te está haciendo sentir vulnerable. Es natural que te sientas así cuando percibes que la conexión que tu novio tiene con esta amiga cruza ciertos límites que, para ti, son importantes.
Hablar con tu novio desde la calma y la sinceridad puede ayudarte mucho. No se trata de acusarlo ni de controlar sus amistades, sino de expresarle cómo te sientes: que esa relación te genera inseguridad y que te gustaría comprender mejor qué espacio ocupa esa amiga en su vida. Es importante que él pueda escuchar tus emociones sin invalidarlas y que ambos acuerden qué límites les harían sentir seguros en la relación.
También es importante que reflexiones sobre qué necesitas para sentirte tranquila. ¿Es más comunicación por parte de tu pareja? ¿Es que él sea más claro sobre sus intenciones con esta amiga? ¿O quizás es que tú misma necesitas trabajar en tu seguridad emocional? Todas esas respuestas son válidas, y reconocerlo te ayudará a identificar qué es lo que realmente te haría sentir mejor.
Las relaciones sanas se construyen con confianza, respeto y diálogo, y parte de eso implica que ambos estén dispuestos a escuchar las inquietudes del otro. Si tu novio se preocupa por la imagen que tú tienes de él, esto puede ser una buena señal de que le importa la relación, pero es fundamental que esa preocupación se traduzca en acciones que te den tranquilidad, no solo en palabras.
Permítete ser paciente contigo misma en este proceso. Sentirte herida o desconfiada no significa que no puedas sanar esas emociones ni que la relación esté condenada. Hablar con claridad y desde el cariño puede ayudarte a encontrar la paz que necesitas para sentirte segura en tu relación.
Lo primero que puedes hacer es escucharte a ti misma con compasión. Tus sentimientos de inseguridad no son porque no confíes en ti o porque no seas suficiente; surgen porque algo en la situación te está haciendo sentir vulnerable. Es natural que te sientas así cuando percibes que la conexión que tu novio tiene con esta amiga cruza ciertos límites que, para ti, son importantes.
Hablar con tu novio desde la calma y la sinceridad puede ayudarte mucho. No se trata de acusarlo ni de controlar sus amistades, sino de expresarle cómo te sientes: que esa relación te genera inseguridad y que te gustaría comprender mejor qué espacio ocupa esa amiga en su vida. Es importante que él pueda escuchar tus emociones sin invalidarlas y que ambos acuerden qué límites les harían sentir seguros en la relación.
También es importante que reflexiones sobre qué necesitas para sentirte tranquila. ¿Es más comunicación por parte de tu pareja? ¿Es que él sea más claro sobre sus intenciones con esta amiga? ¿O quizás es que tú misma necesitas trabajar en tu seguridad emocional? Todas esas respuestas son válidas, y reconocerlo te ayudará a identificar qué es lo que realmente te haría sentir mejor.
Las relaciones sanas se construyen con confianza, respeto y diálogo, y parte de eso implica que ambos estén dispuestos a escuchar las inquietudes del otro. Si tu novio se preocupa por la imagen que tú tienes de él, esto puede ser una buena señal de que le importa la relación, pero es fundamental que esa preocupación se traduzca en acciones que te den tranquilidad, no solo en palabras.
Permítete ser paciente contigo misma en este proceso. Sentirte herida o desconfiada no significa que no puedas sanar esas emociones ni que la relación esté condenada. Hablar con claridad y desde el cariño puede ayudarte a encontrar la paz que necesitas para sentirte segura en tu relación.
Lo que sientes es completamente válido. Es normal experimentar inseguridad o ansiedad cuando una situación toca nuestras emociones más profundas. Lo importante aquí es entender qué está generando esta reacción en ti y cómo puedes manejarlo de una manera que cuide tu bienestar y tu relación. Si esta situación te está afectando emocionalmente, hablar con un profesional puede ayudarte a encontrar claridad, fortalecer tu seguridad y establecer límites saludables. Estoy aquí para acompañarte en este proceso si lo necesitas.
Los celos y la inseguridad suelen ser estados muy fuertes y causar mucho malestar. Vale la pena que tengas un espacio donde puedas preguntarte sobre ello. ¿Qué te hace sentir así? ¿Por qué te sientes amenazada? ¿Temes perder algo? Son algunas preguntas que convendría explorar.
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