En el 2019 salí de la preparatoria, no alcance ficha para inscribirme en la universidad, así que esp
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En el 2019 salí de la preparatoria, no alcance ficha para inscribirme en la universidad, así que esperé hasta el 2020. Antes de salir de la prepa, me comencé a sentir muy cansada, mis ánimos ya no eran los mismos, tenía mucho sueño, todo el tiempo quería dormir, me empecé a enojar con mucha más facilidad, me irritaba todo y todos los días lloraba, en ese tiempo no le tomé mucha importancia, hasta este año que todo empezó a ser más notorio y mucho más agobiante. Me puse a investigar a qué se debía todo esto, cómo lo sospechaba, era depresión y es algo que aún me cuesta aceptar, no sé a qué se debe o que la ocasionó. Mi estrés aumentó, mi irritabilidad empeoró, lloro todo el día y con cualquier cosa. Me quiero salir de la universidad porque en verdad es muy pesado ya, mi ansiedad incrementó, me siento mal conmigo misma, pero no puedo expresarlo con mis padres. Mi mamá se niega a qué me salga de la escuela, pero en realidad solo quiero tomarme un tiempo para mí, para mejorar mi estado, mejorar mi relación conmigo misma, porque siento que no puedo más. ¿Qué hago?
Primero que nada te felicito por compartir tu caso, ya que es el primer paso para poder trabajarlo. Las etapas de cambio siempre nos involucran mucho estrés, sería importante que definieras tus prioridades y si es realmente la carrera que te apasiona o lo estas haciendo como un requisito familiar, este mismo estrés es el que te pudiera estar causando estos episodios de tristeza, es importante que también trabajes revisando tu dieta ya que algunos alimentos como ultraprocesados o azúcares refinados, pudieran estar potencializando la depresión.
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Gracias por compartirnos tu caso, antes de pensar un diagnostico debes de asistir a una valoración médica para descartar cualquier afectación biológica/hormonal que pudiese estar impactando directamente en tu estado de ánimo y tu energía, hay otras situaciones que nos comentas que por supuesto pueden ser un desencadenante para presentar una depresión sobre todo por los periodos de estrés y ansiedad que has estado presentando, no mencionas tu edad pero deduzco que ya eres una persona mayor de edad por lo que te recomiendo acudir a terapia psicológica por decisión propia en caso de que tu familia no te brinde el apoyo,para que puedas recibir la orientación y tratamiento adecuados.
Buenas tardes, ya diste el primer paso al compartir tu caso, por lo que te felicito. Como mencionan mis compañero es importante que te rvise un médico para descartar probables causas biológicas u hormonales. En cuanto a los cambios de emociones que comentas, analiza si lo que estas estudiando es realmente lo que tú quieres y no lo que te ha impuesto la sociedad. Sería conveniente que tomaras terapia para que juntas analicemos que es lo que te está causando tanta ansiedad y estrés. En terapia puedes aprender diferentes herramientas o técnicas para disminuir los malestares que estás experimentando.
Saludos
Saludos
Siempre es importante descartar una etiología (origen) biológico de tus síntomas depresivos. Por lo que cuentas, tal parece ser el caso. No obstante, de no ser así, puedes asistir a psicoterapia para ello.
Hola, gracias por compartir lo que te está sucediendo, antes de tomar alguna decisión acerca de dejar la Universidad, te sugiero acudir a terapia psicológica para profundizar y conocer mejor tu situación de depresión, estrés y ansiedad, que te conozcas mejor a ti misma y saber que te lo esta causando. Ya diste el primer paso al comentarlo, ahora vamos por el segundo acude a terapia.
Gracias por tu confianza y quedo a tus órdenes ya sea presencial con todas las medidas de sanidad o bien por videollamada.
Gracias por tu confianza y quedo a tus órdenes ya sea presencial con todas las medidas de sanidad o bien por videollamada.
Es comprensible que te sientas así, y es un gran primer paso que reconozcas tu necesidad de bienestar y equilibrio. Desde la psicología, es esencial recordar que tu salud mental es la base para avanzar en otros aspectos de la vida, incluyendo la universidad. Tomarte un tiempo para cuidar de ti misma no es un retroceso; al contrario, es una decisión sabia y necesaria cuando los síntomas de ansiedad y depresión se vuelven difíciles de manejar. Habla con tus padres con sinceridad, explicándoles cómo te sientes y por qué este descanso es importante para ti. Si es posible, busca apoyo de un profesional que te guíe en este proceso y te ayude a fortalecer tus recursos emocionales.
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