¿El té verde impide/interfiere la absorción de vitaminas y minerales ?

4 respuestas
¿El té verde impide/interfiere la absorción de vitaminas y minerales ?
Buenas tardes. Como todos los líquidos, no debes tomarlos junto con los alimentos, pues diluyen las enzimas y los jugos gástricos y hacen avanzar los alimentos por el tubo digestivo sin darles tiempo de ser digeridos correctamente. El te verde lo debes tomar 30 minutos antes o después de las comidas, de esta forma no interfiere con la absorción de vitaminas ni minerales.
Saludos.

Aclara todas tus dudas con una consulta en línea

¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.

Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
El té verde al contener cafeína que es un alcaloide del grupo de las xantinas, puede interferir en la absorción de hierro, calcio y vitaminas A, B12, ácido fólico y vitamina D, sobre todo si se ingiere junto con los alimentos.
Así mismo contiene teofilina que puede interferir en la absorción de Vitamina B6.
Un gusto poderle asesorar.
Estoy a sus ordenes.
No existe evidencia con significancia estadística de que el té verde contrarreste la absorción de vitaminas, pero si de algunos medicamentos.

el Té verde es el único té que se asocia al aumento de metabolismo, dos tazas al día.

Sin embargo, existen ciertas situaciones en las que no se deben ingerir.
El consumo de té verde ha ido en aumento en los últimos años, a la par, los especialistas de la salud hemos visto reportes sobre sus efectos adversos y toxicidad hepática (hígado).
El té verde, contiene cafeína , entre muchos otros componentes, que pueden actuar como antagónico de las vitaminas liposolubles A y D, así como otras vitaminas del complejo B, como B6, B12 y ácido fólico.
Consulta a un especialista en nutrición para que te brinde las mejores recomendaciones sobre consumo de alimentos con antioxidantes y su interacción con la alimentación y absorción de micronutrientes.
Saludos

Expertos

Mariee Sosa Lopez

Mariee Sosa Lopez

Nutriólogo clínico

Ciudad de México

Reservar cita
Eréndira Contreras Hernández

Eréndira Contreras Hernández

Nutriólogo clínico

Morelos

Reservar cita
Eduardo Narciso López

Eduardo Narciso López

Nutricionista

Cuautitlan Izcalli

Reservar cita
Luis De Jesús Mogica Mogica

Luis De Jesús Mogica Mogica

Médico general

Tampico

Darwin Ulises Tamayo Chuc

Darwin Ulises Tamayo Chuc

Médico general

Cancun

Preguntas relacionadas

¿Quieres enviar tu pregunta?

Nuestros expertos han respondido 384 preguntas sobre Asesoría nutricional en línea
  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.
  • Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos.

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.


Elige la especialidad de los médicos a los que quieres preguntar
Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.