¿El maní natural puede afectar mis niveles de azúcar en sangre? consumo alrededor de 80 o 90 gr de m
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¿El maní natural puede afectar mis niveles de azúcar en sangre? consumo alrededor de 80 o 90 gr de maní repartidos al día, hago mucho ejercicio y no consumo muchos carbohidratos. Este maní dice tener por cada 30gr 0gr de azúcar y 4gr de carbohidratos. ¿Elevaría mucho mis niveles de azúcar?
El maní natural no sube la glucosa en sangre. En cambio el que tiene cobertura (como el cacahuate japonés) puede elevar la glucosa por sus ingredientes.
Quiero hacerle notar que la dosis recomendada de maní es 12 gramos, lo cual aporta 73 kcal al día. Usted consume entre 80-90 grs al día, lo cual puede aportarle hasta 548 kcal al día, siendo un exceso para su salud. Aún cuando son grasas saludables, el exceso nunca es bueno
Quiero hacerle notar que la dosis recomendada de maní es 12 gramos, lo cual aporta 73 kcal al día. Usted consume entre 80-90 grs al día, lo cual puede aportarle hasta 548 kcal al día, siendo un exceso para su salud. Aún cuando son grasas saludables, el exceso nunca es bueno
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