El consumir pornografía en exceso es algo malo tengo 23 años desde que estaba en la preparatoria s

Cualquier consumo/uso en exceso de cualquier cosa, tiene repercusiones en la salud.
Sugiero busques apoyo psicoterapéutico. Puede serte de ayuda para entenderte mejor no sólo en función de la situación que planteas, sino desde muchos otros ángulos y eso, en última instancia, te servirá para abordar de una manera más sana el consumo compulsivo de pornografía que manifiestas.

Hola, gracias por compartir tu experiencia, si tu consumo se ha hecho tan frecuente y compulsivo que ha llegado a afectar tu actividades cotidianas, es importante que se inicie un proceso psicoterapéutico para abandonar la adicción, como recomendación puedes apartarte poco a poco, distrayéndote con algún pasatiempo o deporte, no dudes en hablarlo con alguien de confianza y con quien te puedas abrir al respecto.

Hola! Aunque algunos estudios explican que si puede haber disminución del rendimiento cognitivo en adolescentes y que puede causar una adicción, considero que dependerá de tu historia de vida, mientras que el contenido que consumes no incluya parafilias o abuso, se considera parte de la sexualidad siempre y cuando no exista un abuso en el consumo.

Tampoco es que sea algo bueno, además llevas varios años y ya parece un mal hábito, porque no te permite disfrutar de actividades deportivas, recreativas o sociales en su lugar; o bien, experimentar sanamente tu sexualidad, siendo un protagonista y no un espectador, como lo eres con la pornografía. No sé si sea malo, pero tampoco recomendable, te preguntaría, ¿cómo están tus relaciones con el sexo opuesto? ¿Son satisfactorias? ¿O no lo sabes por estar ocupado siendo espectador de lo que alguien más hace?

Hola, la pornografía tiene un efecto en el cerebro en el cual se produce dopamina en exceso y produce una compulsión y un mal hábito que puede dejarte poco a poco aislado y con pocos recursos para poder tener una vida sexual sana, y con dificultades para la vida social. Ten en cuenta que lo mostrado en las páginas pornográficas no es lo que sucede en la vida real. Sólo tiene el objetivo de atrapar tu atención, y a hacerte perder el tiempo que podrías usar en otras cosas que pueden hacer el mismo efecto, pero saludablemente, como deporte, vida social, pareja, etc.

Hola!, mencionas dos palabras; exceso y pornografía, excederte en cualquier actividad, habla de sobrepasar los límites, de extralimitarte, de exagerar, lo cual no suena nada agradable. Y mencionas pornografía, algo que socialmente se realiza bajo la lupa de lo no permitido y prohibido.
Es decir que estas en el terreno de los excesos y de lo no permitido, el caldo de cultivo de la adicción. Romper con esa adicción, es trabajo de la psicoterapia y de tu voluntad de cambio. Saludos.