El ajo japonés que beneficios tiene tomarlo y de manera tomarlo

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El ajo japonés que beneficios tiene tomarlo y de manera tomarlo
Lic. Lucia Cruz Sánchez
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Metepec
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Es rico en nutrientes esenciales, como vitamina C, vitamina B6, calcio, fósforo, manganeso, y compuestos organosulfurados con acción antiinflamatoria y antioxidante. Su sabor no es muy fuerte, puedes agregarlo picado en ensaladas o en un té, cualquier momento del día será bueno

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Lic. María Alejandra Jaime Aburto
Nutriólogo clínico
San Juan del Rio
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El ajo puede ayudar a fortalecer tu sistema inmunológico, puedes agregarlo en tu comida diaria como salsas, ensaladas, aderezos. Sin embargo es importante recalcar que ningún alimento es milagro, es importante llevar una dieta equilibrada, variada, completa, suficiente. Así como realizar ejercicio y dormir bien.

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