Desde el temblor del 19S empecé a tener mucho miedo de dormir, seguí con ataques de ansiedad y mucha
9
respuestas
Desde el temblor del 19S empecé a tener mucho miedo de dormir, seguí con ataques de ansiedad y mucha hipocondria, cualquier cosa que escuchaba sentía que la tenía. Ahora con la pandemia ha empeorado y vivo en un constante nivel de estrés/ansiedad pues mi trabajo es en casa y no salgo. Siento tensión en mi cara y temblores que en cuanto me distraigo se van. ¿Recomendarían acudir a consulta y con qué tipo de psicólogo?
Hola, yo si recomendaría que asistieras con un psicólogo o psicoterapeuta, lo que te está sucediendo tiene que ver con un episodio de Estrés agudo , lo que ha generado que te encuentres alerta en todo momento, algunos pensamientos sean muy incomodos, incluso también algunas sensaciones.
Con el paso de la pandemia esto se ha acentuado ya que vivimos en una situación de estrés constante, ya que con las noticias, mensajes o cosas que vemos nos pueden alterar facil.
Es importante aprender técnicas que regulen el estrés.
Si tienes más dudas puedes ponerte en contacto conmigo.
Con el paso de la pandemia esto se ha acentuado ya que vivimos en una situación de estrés constante, ya que con las noticias, mensajes o cosas que vemos nos pueden alterar facil.
Es importante aprender técnicas que regulen el estrés.
Si tienes más dudas puedes ponerte en contacto conmigo.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Hola.. Estoy totalmente de acuerdo con los colegas, es muy importante que te atiendas, tomando en cuneta tu sintomatología seria conveniente que acudieras con Psiquiatra para que te recete algo que ayude a que te sientas mejor, ya que parece ser en base a lo que refieres que presentas Trastorno por Estrés Postraumático después de tu experiencia en el temblor.
Por otro lado la sintomatología que refieres en un segundo momento si cumple criterios de un episodio agudo de ansiedad pero podría incrementar y puedes llegar a presentar Trastorno de Pánico (si no es que ya lo estas viviendo sin saberlo); sintomatología que también ayudaría a disminuir el tratamiento psiquiátrico.
Por otra parte es de suma importancia que acudas con psicólogo, para que te ayude a disminuir tu ansiedad, el miedo, etc, ya que el medicamento te ayudaría con la sintomatología fisiológica, pero el psicólogo te va a ayudar a retomar una vida funcional. En particular te recomiendo un psicólogo con orientación Cognitivo Conductual.
Lo importante es que sepas que puedes recuperar tu calidad de vida y que no es normal vivir con miedo o con angustia y que lo que presentas no se va a ir por si solo, es mucho mejor que busques apoyo.
Por otro lado la sintomatología que refieres en un segundo momento si cumple criterios de un episodio agudo de ansiedad pero podría incrementar y puedes llegar a presentar Trastorno de Pánico (si no es que ya lo estas viviendo sin saberlo); sintomatología que también ayudaría a disminuir el tratamiento psiquiátrico.
Por otra parte es de suma importancia que acudas con psicólogo, para que te ayude a disminuir tu ansiedad, el miedo, etc, ya que el medicamento te ayudaría con la sintomatología fisiológica, pero el psicólogo te va a ayudar a retomar una vida funcional. En particular te recomiendo un psicólogo con orientación Cognitivo Conductual.
Lo importante es que sepas que puedes recuperar tu calidad de vida y que no es normal vivir con miedo o con angustia y que lo que presentas no se va a ir por si solo, es mucho mejor que busques apoyo.
Al parecer usted desarrolló estrés postraumático derivado de la experiencia del temblor, que al no haber sido tratado ha facilitado que aparezca ansiedad intensa en las circunstancias actuales. Conviene que acuda a consulta psicológica a la brevedad, para evitar que se convierta en un trastorno de ansiedad crónico.
El problema puede resolverse con desensibilización sistemática (la técnica más eficaz para este tipo de problema) y entrenamiento en habilidades de autocontrol, relajación y afrontamiento, a través de una intervención basada en Análisis Aplicado del Comportamiento.
El terapeuta será quien determine si requiere apoyo farmacológico o no
Le deseo una pronta recuperación.
El problema puede resolverse con desensibilización sistemática (la técnica más eficaz para este tipo de problema) y entrenamiento en habilidades de autocontrol, relajación y afrontamiento, a través de una intervención basada en Análisis Aplicado del Comportamiento.
El terapeuta será quien determine si requiere apoyo farmacológico o no
Le deseo una pronta recuperación.
Hola!!
Te entiendo, los temblores que hemos vivido nos podrían dejar una sensación de inseguridad además ahora con todo este tema del no salir podría incrementarlo.
Iniciar un proceso terapéutico con un psicólogo podría ayudarte a superar esos miedos
Saludos
Te entiendo, los temblores que hemos vivido nos podrían dejar una sensación de inseguridad además ahora con todo este tema del no salir podría incrementarlo.
Iniciar un proceso terapéutico con un psicólogo podría ayudarte a superar esos miedos
Saludos
Buenas Noches.
Naturalmente nuestro cerebro está diseñado para responder de manera activa ante un estimulo que pone en riesgo nuestra seguridad, la vivencia del temblor es el ejemplo, te animo a actuar con rapidez y decisión; ahora es un problema porque el peligro como tal ya no está, solo que el sistema de alerta de tu cerebro se mantiene atento para responder ante cualquier señal de peligro. En terapia podemos implementar el protocolo adecuado y empezar a encontrar diferencias. Saludos.
Naturalmente nuestro cerebro está diseñado para responder de manera activa ante un estimulo que pone en riesgo nuestra seguridad, la vivencia del temblor es el ejemplo, te animo a actuar con rapidez y decisión; ahora es un problema porque el peligro como tal ya no está, solo que el sistema de alerta de tu cerebro se mantiene atento para responder ante cualquier señal de peligro. En terapia podemos implementar el protocolo adecuado y empezar a encontrar diferencias. Saludos.
Buen día, totalmente de recomendable y concuerdo con los colegas lo mejor es que pudieras tomar tratamiento psicológico, debido a lo que mencionas el hecho de ver presenciado y vivido dicho evento traumático detona un estrés postraumático que te alerta ante cualquier posible peligro.
Tu padecimiento nos arroja a un estrés postraumático que es importante solucionar con terapia EMDR. Quedo a tus ordenes :)
Lamento que estés pasando por este período difícil. La persistencia del miedo y la ansiedad desde el temblor del 19S es comprensible, y la situación actual de la pandemia puede estar exacerbando esos sentimientos.
Sí, definitivamente sería recomendable buscar ayuda profesional. Un psicólogo especializado en trastornos de ansiedad o estrés podría ser una excelente opción. Podrías considerar un psicólogo clínico o un terapeuta cognitivo-conductual, psicotrauma (EMDR), ya que estamos capacitados para abordar específicamente los síntomas de ansiedad y ayudarte a desarrollar estrategias para gestionar el estrés.
Recuerda que buscar ayuda es un paso valiente y positivo para tu bienestar mental. Consultar a un profesional puede proporcionarte el apoyo necesario para manejar tus miedos y mejorar tu calidad de vida.
Sí, definitivamente sería recomendable buscar ayuda profesional. Un psicólogo especializado en trastornos de ansiedad o estrés podría ser una excelente opción. Podrías considerar un psicólogo clínico o un terapeuta cognitivo-conductual, psicotrauma (EMDR), ya que estamos capacitados para abordar específicamente los síntomas de ansiedad y ayudarte a desarrollar estrategias para gestionar el estrés.
Recuerda que buscar ayuda es un paso valiente y positivo para tu bienestar mental. Consultar a un profesional puede proporcionarte el apoyo necesario para manejar tus miedos y mejorar tu calidad de vida.
Sería beneficioso buscar apoyo profesional para manejar el estrés y la ansiedad que estás experimentando. Te recomendaría acudir a consulta con un psicólogo cognitivo conductual, que se especialice en trastornos de ansiedad o estrés, ya que pueden ofrecerte herramientas y técnicas para enfrentar estos desafíos y mejorar tu bienestar emocional.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Hola tomo 0.5 de risperidona puede aumentar me mucho de peso?
- Actualmente tomo lorsartan 50mg para la presión arterial me dió dengue puedo seguir tomando el medicamento
- hola mi hijo tiene ansiedad y depresión toma fluxetin x la mañana y clonazepan x la tarde y en la noche risperidona y le sigue costando demasiado dormir y aun se siente muy ansioso y tiene crisis de ansiedad
- Tengo dengue y tomo medicamentos para la hipertensión los debo seguir tomando o los suspendo en lo que me alivio del dengue
- La ansiedad o el consumo de paroxetina para la misma puede generar bradicardia? Desde que presentó estas situaciones ocasionalmente suelo tener pulsaciones de 55 o en este rango, ya me he realizado estudios como electros, exámenes de sangre y un ecocardiocrama y todo salió normal entonces me preguntaba…
- Hola sufro de ataques de pánico y ansiedad generalizada me mandaron sertralina a la mañana clonazepan y risperidona a la noche esta bien que te den esa convinacion porque veo que hay muchos efectos secundarios en la risperidona encima tomo omeprazol esta bien como me doeron la medicacion porque me preocupa…
- Me da mucho asco que alguien más toque la comida de mi plato, solo soporto que mi pareja lo haga, ni mi madre, ni hermanos, solo él de ahí en más nadie puede hacerlo, he llegado a dejar gran parte de comida porque alguien más toca mi comida, me da muchísimo asco. ¿Esta mal?
- Buenas,la abstinencia de clonazepam puede dar agresividad o irritabilidad,esa es mi duda, tengo días que no la tomo y siento un ardor en los brazos y manos,aparte tomo Quetiapina de 12.5 MGS, Escitalopram de 10 MGS y clonazepam 5 gotas, gracias.
- estoy tomando valproato de magnesio y una pastilla de rispedona en la noche y al principio me da sueño, me duermo 4-5 horas y después el sueño desaparece y batallo para dormir, no vere a mi especialista en varias semanas, algo que me recomienden?
- Hola, me recetaron risperidona 5 gotas al día y clonazepam 1mg para la ansiedad crónica, tengo miedo de tomar las gotas de risperidona ya que no tengo trastornos de bipolaridad o de esquizofrenia, es normal que manden esos medicamentos solo para la ansiedad?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 327 preguntas sobre Trastorno de ansiedad
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.