De pequeño en una ocasión vi como 2 amigos se burlaban del dolor ajeno en larepresentación cinematog

Desafortunadamente los entornos sociales están pocas veces construidas para acoger y cobijar situaciones de violencia sin generar mas violencia, es grato saber que puedes identificar ambas cuestiones y tu poder en todo caso siempre ha sido la capacidad que tienes para leer las situaciones y no solo dejarte llevar, reconocerte esto es algo que mereces. En realidad todo el tiempo podemos hacer mucho al respecto, marcar nuestros límites con las otras personas es tarea de todos los días, reconocer los valores y las violencias verbales, físicas y psicológicas en las personas que reconocemos importantes en nuestra vida nos puede ayudar a entender el tipo de relaciones que deseamos construir. Comenzar a cuestionarnos que tanto establecemos límites, cuales no son negociables, de que formas se negocia, lo espacios en los cuales nos sentimos cómodos y seguros para establecer nuestras formas de pensar, así como la seguridad de actuar en función de lo que consideras importante para ti sin que la reacción de la otra persona te inhiba a realizarlo. Todos estos puntos serían interesantes de analizar en un acompañamiento. Espero mi respuesta te brinde al menos un poco mas de claridad.

No lo mencionas en tu pregunta pero me suena a que te sientes mal por no haber hecho algo en ese momento (pese a que haya ya pasado algo de tiempo). Siento que es un juicio un poco injusto hacia ti, dado que hay un montón de factores que influyeron en tu conducta que "no fue la mejor decisión" según lo narras. Estabas pequeño y obvio para uno es importante poder pertenecer a un círculo de amigos o por lo menos no meterse en problemas con otros. Se me hace injusto porque siento que te estas exigiendo una respuesta que como niño no ibas a tener, pero ahora ya que eres una persona más madura actuarias de diferente forma. Lo que veo que puedes hacer, es seguir tu consciencia, sabes muy bien lo que esta bien o mal; y a la par no ser tan duro contigo mism@.

Buena tarde, recomiendo que pueda indagar en por qué este recuerdo del pasado aun le genera la necesidad de hacer algo, de esta manera quizá pueda construir una respuesta a su pregunta de si aún puede hacer algo. Si lo considera necesario acuda a un espacio psicoanalítico o psicológico para que pueda acompañarse de la escucha profesional.

Es comprensible que recuerdes ese momento y te sientas preocupado por cómo reaccionaste en ese entonces. En la terapia cognitivo conductual, es importante reconocer que las decisiones pasadas se basaron en las circunstancias y el contexto que tenías en ese momento. Reflexionar sobre ello muestra tu disposición para el crecimiento y el cambio.

Para abordar esta situación desde una perspectiva terapéutica, podemos trabajar en dos aspectos clave. Primero, examina tus creencias y pensamientos actuales sobre la empatía y la responsabilidad. Desafiar cualquier autocrítica excesiva y perfeccionismo es fundamental para tu bienestar emocional. Segundo, considera si hay oportunidades actuales para abordar la situación de alguna manera. Esto podría involucrar una conversación con esos amigos, expresando tus sentimientos y mostrando tu punto de vista sobre la importancia de la empatía. Sin embargo, es crucial abordar esto de manera asertiva y respetuosa, sin juzgar ni culpar.

La terapia cognitivo conductual puede brindarte herramientas para manejar tus pensamientos y emociones en relación con esta experiencia pasada. Recuerda que tu disposición para reflexionar y mejorar es valiosa para tu desarrollo personal.

Es llamativo el que sigas teniendo ésta situación presente tras tantos años. Quizá valdría preguntarse si hay otra motivación tras ésta culpa con la que has cargado por tanto tiempo.

Hola ! que bien que tengas ese recuerdo y con emocionalidad , seria importante revisar que de esos elementos te movieron anímicamente y porque sigue siendo relevante en tu presente, en sesiones de terapia podrás llegar a la respuesta.