d q manera puedo dormir de corrido pues me despierto como 4 vcs en la madrugada y algunas ya no puedo
4
respuestas
d q manera puedo dormir de corrido pues me despierto como 4 vcs en la madrugada y algunas ya no puedo seguir durmiendo?
Acuestese siempre a la misma hora, duerma con poca luz y ruido, no pase demasiado tiempo en la cama, no consuma alcohol u otras drogas, no utilice televisión, computadora o celular cuando esté acostado. Si la situación persiste asista a un médico para descartar orígenes físicos. En caso de que usted se encuentre pasando por situaciones estresantes o angustiantes es posible que sea por factores psicológicos.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
El insomnio de mantenimiento y terminal que usted describe puede tener varios orígenes. Es necesario siempre aplicar medidas de higiene de sueño (retirar estimulantes de la dieta, evitar siestas, cenas pesadas o ejercicio en las 2 hrs previas a la hora de dormir). Sin embargo es necesario descartar y tratar un padecimiento del estado de ánimo (depresión) o ansioso (múltiples preocupaciones y estresores) que son las principales causas de insomnio. El especialista inicial es un médico psiquiatra.
Te sugiero asistir a la clínica del sueño.
ya que por lo que comentas, esto corresponde a un comportamiento irregular del descanso y puede obedecer a otras cuestiones.
Una vez descartada la apnea del sueño, será posible generar un acompañamiento terapéutico, en caso de haber necesidad.
Saludos.
ya que por lo que comentas, esto corresponde a un comportamiento irregular del descanso y puede obedecer a otras cuestiones.
Una vez descartada la apnea del sueño, será posible generar un acompañamiento terapéutico, en caso de haber necesidad.
Saludos.
Ud presenta insomnio intermedio, que se refiere a la incapacidad de conciliar un sueño profundo y continuo y puede estar asociado a un cuadro depresivo o de ansiedad dependiendo de su historia clínica. Recomendaría consulte con un Psicólogo Clinico de su confianza.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Hola estoy tomando amoxicilina cada 8 horas y me he equivocado y me he tomado una pastilla a las cuatro horas pasa algo?
- Tengo sospecha de enfermedad de lyme y me recetaron el antibiótico doxiciclina cada 12 horas. Pero por distraída me equivoque y lo tome cada 24. Horas. La receta era por 14 y según hoy terminaba mi tratamiento . Puedo seguir tomándolo cada 12 horas por 14 días más. Lo suspendo o lo repito correctamente.
- Buenas, tenía que tomarme mi antibiótico a las 200 pm pero se me olvidó y me la tomé a las 400, si me hará efecto si sigo tomandolas hasta los 7 días y seguir tomandolas con base a las 400 o 200?
- Tomo claritromicina de 500 cada 12 horas y por equivocación me la tome otra vez a las 4 horas que puede pasar ,, muchas gracias de antemano
- Me tome una pastilla dimegan d por error a las 8hr se toma cada 12hrs o sea me la tome 4hrs antes de lo debido, deberia preocuparme?
- Estoy tomando clonazepan media tableta pero duermo cuando mucho 4 horas seguidas y el resto me la paso vuelta y vuelta en la cama y me levanto y me siento muy agitado
- Que pasa si ami niño de 5 años tiene que tomar amoxicilina cada 8 horas. Y por error se lo di 3 horas antes.. Necesito algun consejo de antemano gracias!!
- Se me olvido tomarme el antibiotico a las 2:00 p.m. (cada 24 hrs.) ya me lo tome a las 8:00 p.m. ¿sigo con mi horario normal de 2:00 p.m.o lo corro a las 8:00 p.m para los siguiente dias?
- Una pregunta, estoy tomando Nitrofurantoína el doctor me dijo cada 24 horas, cada día, pero me retrase una hora en el cuarto día, será que se va volver resistente las bacterias, estoy muy preocupada. Gracias....
- Es normal que mi primer día tomando deprax para dormir (media pastilla) solo haya logrado dormir 5/6 horas? tengo miedo de que las pastillas no me hagan efecto
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 347 preguntas sobre Trastornos del sueño
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.