¿Cuánto tiempo a la semana es bueno descansar del entrenamiento para ser futbolista profesionsal si

1 respuestas
¿Cuánto tiempo a la semana es bueno descansar del entrenamiento para ser futbolista profesionsal si tengo 8 años, y cuaánto es bueno entrenar a la semana?
Generalmente de 1 a 2 horas de lunes a viernes, y descanso mínimo 1 día a la semana. Sin embargo, lo ideal es que cuentes con un preparador físico y un metodólogo que lleven tu macrociclo para una gestión de la carga adecuada a tus objetivos y también, que siempre tengas seguimiento clínico de medicina del deporte

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