Cuanto debo de ingerir de sulfato ferroso al día si tengo anemia?

1 respuestas
Cuanto debo de ingerir de sulfato ferroso al día si tengo anemia?
Mi colega quiso decirte que la anemia NO solo es por deficiencia de hierro, existen otros tipos, como de vitamina B12, B9, entre otras por enfermedad o defectos congénitos del metabolismo.
No dejes de atenderte y acúde al médico.
Como nutrióloga te podría dar un buen tip:
No dejes de consumir carne roja, pues es el alimento que por excelencia contiene mayor cantidad de hierro. También puedes encontrar hierro de origen vegetal en cereales fortificados, amaranto, semillas, leguminosas y vegetales de color verde (entre más verdes más hierro), y para asegurar la absorción del hierro de éstos últimos consume en el mismo tiempo de comida algún alimento que contenga vitamina c: limón, jitomate, fresa o cualquier cítrico.
Suerte!

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