Cuales son las señales más claras para estar seguro de que dormiste durante la noche y no sólo estuv

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Cuales son las señales más claras para estar seguro de que dormiste durante la noche y no sólo estuviste en un estado meditativo?
En primer lugar, sentirse descansado, no tener dificultad para levantarse, no sentirse con sueño, con energía, sin dolor de cabeza o dolor de cuerpo.

se recomienda consumir magnesio antes de dormir para tener un mejor sueño, pero cada paciente es diferente, habrá que evaluar la razón de esta duda en tu caso particular.

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