Cuál es recomendable para el ejercicio mejor dicho para tener mejor rendimiento para correr ya que e

1 respuestas
Cuál es recomendable para el ejercicio mejor dicho para tener mejor rendimiento para correr ya que estoy a punto de correr 15 km y al mes 21km
Les agradezco mucho si me pudieran asesorar
El ejercicio debe ser indicado de manera individual, te recomiendo una evaluación funcional para conocer el estado físico y de ahi partir con un entrenamiento personalizado.

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