Que tipo de leche es más nutritiva y adecuada par
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Que tipo de leche es más nutritiva y adecuada para niños de 7 años de edad?
La mejor leche es la de vaca por su aporte en proteinas de buena calidad, calcio y vitamina D.
Hay que tratar de conseguir la que es cero porciento grasa;pues ya no la necesitamos a partir de los 2 años de edad.Una marca que la maneja es la jersey (tapon verde turquesa,dificil de conseguir,pues surten pocos galones) y la siluette plus 0% (tetrapack color rosa).
Reciba un saludo de mi parte y felicidades por su pregunta,sera de mucha ayuda para varios papas.
Hay que tratar de conseguir la que es cero porciento grasa;pues ya no la necesitamos a partir de los 2 años de edad.Una marca que la maneja es la jersey (tapon verde turquesa,dificil de conseguir,pues surten pocos galones) y la siluette plus 0% (tetrapack color rosa).
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La leche se vaca además de una buena cantidad de proteína, tiene calcio que ayuda a fortalecer los huesos y crecer.
En caso de intolerancia, las lechadas vegetales, como las de soya y almendras son un buen sustituto, asegúrate de que estén adicionadas con calcio, vit D y A.
En caso de intolerancia, las lechadas vegetales, como las de soya y almendras son un buen sustituto, asegúrate de que estén adicionadas con calcio, vit D y A.
Leche de vaca entera, puede ser la de Liconsa si vives en mexico es de muy buena calidad o la LALA normal. Solo verifica que diga que es leche, no producto lácteo.
Expertos
Liliana Alejandra Ortíz Mireles
Nutriólogo clínico, Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez
Ciudad de México
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