Cuál es la forma correcta para bajar de peso, mido 1.58 y la última vez que me pesaba estaba en 74

3 respuestas
Cuál es la forma correcta para bajar de peso, mido 1.58 y la última vez que me pesaba estaba en 74 kilos no tengo mucha actividad física y estoy usando implanon hace 4 meses en cuanto tiempo podría estar en mi peso ideal tengo entendido que es dependiendo la estatura?
Hola buen día! Lo ideal es que cambies tu estilo de vida, sobre todo en cuanto a la comida, y que agregues algo de ejercicio por lo menos 5 días a la semana 1 hr diaria. Tú peso ideal no es solamente en base a tu estatura sino también de tu complexión y edad. Que bueno que tengas la intención! Saludos

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Hola. La forma correcta es con una alimentación balanceada acompañada de una buena rutina de ejercicio. Te sugiero consultar con un especialista en nutrición y acudir a un gimnasio y asesorarte con algún instructor. Saludos
Hola, buenas tardes, la forma mas correcta para bajar de peso, es optar por otra tipo de alimentación mas balanceada de acuerdo a tus necesidades caloricas, lo siguiente seria realizar algún tipo de ejercicio cardiovascular de preferencia, el tiempo puede varias desde 6 meses hasta 1 año dependiendo del esfuerzo y la continuidad que le des.


Saludos.

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