Con la glucemia de 106 se puede comer o ingerir miel?
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Con la glucemia de 106 se puede comer o ingerir miel?
Lic. Daniela Avila Sotelo
Nutricionista, Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Metepec
Hola, si usted tiene diabetes lo recomendable es evitar azúcares simples como la miel, y por supuesto, tener un control médico y nutricional individualizado; si es una persona sana y se tomó la glucosa en ayuno, ese resultado indica una glucosa alterada, por lo que debería comenzar a adoptar ciertos hábitos para que disminuya (idealmente entre 70 y 100 mg/dL en ayuno) entre ellos, se encuentra también la reducción de azúcares simples, aumentar aporte de fibra, realizar ejercicio, etc.
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Hola! buen día.
La glucemia en 106 mg/DL indica que la glucosa en ayuno es alta, si usted se tomó la glucosa 2 horas después de comer, la glucosa esta en rangos aceptables.
Si el resultado fue en ayunas, le recomiendo acudir al médico o al nutriólogo para que se la hagan más estudios y se inicie un seguimiento.
De igual manera, el aumentar los alimentos ricos en grasas (aguacate, aceite de oliva, semillas) y fibra como el de las verduras, frutas, cereales integrales y grasas nos ayudan absorber un poco mas lento la glucosa en sangre.
Estas recomendaciones en combinación con el ejercicio nos ayudarán muchísimo para cualquier condición.
Los resultados de glucemias elevadas pudieran ser por diversas causas no solo por diabetes, pudiera ser estrés, infección o alguna otra enfermedad. Por lo que es de importancia darle un seguimiento. -
Espero que esta información te haya servido, saludos.
La glucemia en 106 mg/DL indica que la glucosa en ayuno es alta, si usted se tomó la glucosa 2 horas después de comer, la glucosa esta en rangos aceptables.
Si el resultado fue en ayunas, le recomiendo acudir al médico o al nutriólogo para que se la hagan más estudios y se inicie un seguimiento.
De igual manera, el aumentar los alimentos ricos en grasas (aguacate, aceite de oliva, semillas) y fibra como el de las verduras, frutas, cereales integrales y grasas nos ayudan absorber un poco mas lento la glucosa en sangre.
Estas recomendaciones en combinación con el ejercicio nos ayudarán muchísimo para cualquier condición.
Los resultados de glucemias elevadas pudieran ser por diversas causas no solo por diabetes, pudiera ser estrés, infección o alguna otra enfermedad. Por lo que es de importancia darle un seguimiento. -
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