Como recuperar la confianza en la intimidad? Cuando me case mi esposo no fue el primero sexualmente
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Como recuperar la confianza en la intimidad?
Cuando me case mi esposo no fue el primero sexualmente hablando, pero yo si fui la primera, ya que le gano con 8 años, debido a eso hemos tenido muchos problemas ya que de diversas formas el me lo ha echado en cara, ya tenemos 12 años juntos y siempre fue lo mismo hasta el año pasado que definitivamente ya nos ibamos a separar, solo que lo que siempre pasa me pidio perdon y a partir de ahi no hemos tenido ningun problema, incluso el ha cambiado en muchos aspectos para bien, solo que yo ya no me siento comoda teniendo intimidad con el, no me gusta tener iniciativa, no me gusta que el sepa que me gusta, osea no me gusta cooperar pero si quiero solucionarlo ya que me gustaria estar bien en ese aspecto ya que el ha puesto mucho de su parte pero no lo logro, quisiera algun consejo para poco a poco mejorar, algun tip que nos den
Cuando me case mi esposo no fue el primero sexualmente hablando, pero yo si fui la primera, ya que le gano con 8 años, debido a eso hemos tenido muchos problemas ya que de diversas formas el me lo ha echado en cara, ya tenemos 12 años juntos y siempre fue lo mismo hasta el año pasado que definitivamente ya nos ibamos a separar, solo que lo que siempre pasa me pidio perdon y a partir de ahi no hemos tenido ningun problema, incluso el ha cambiado en muchos aspectos para bien, solo que yo ya no me siento comoda teniendo intimidad con el, no me gusta tener iniciativa, no me gusta que el sepa que me gusta, osea no me gusta cooperar pero si quiero solucionarlo ya que me gustaria estar bien en ese aspecto ya que el ha puesto mucho de su parte pero no lo logro, quisiera algun consejo para poco a poco mejorar, algun tip que nos den
Saludos! Gracias por compartir tu caso. Sería bueno acudas a terapia de pareja.
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Según tu relato lo que hay es ti es un bloqueo emocional, lo importante es descubrir el origen de este bloqueo para que puedas sanar y encuentres tu bienestar emocional que tanto ha deseado. Con mi Método YAM te puedo apoyar para que logres tener una intimidad más agradable con tu pareja y puedas estar en armonía con el. Así orienta YAM
Buen día. Leyendo lo que escribiste veo que probablemente le adquiriste cierto desagrado a algunas interacciones sexuales fruto de la experiencias problemáticas de "echar en cara" ´por parte de tu pareja . Entiendo cómo se puede originar eso a grandes rasgos, pues algo que era muy apetecible (tales interacciones sexuales) se vuelve muy desagradable fruto de la experiencia aversiva (el "echar en cara"); eso se le conoce como emparejamiento de estímulos o condicionamiento clásico. Ahora sería importante cómo es que ese desagrado se sigue manteniendo. En el análisis de la conducta sabemos que los comportamientos (como el desagrado sexual adquirido) se mantienen por las consecuencias que ocurren después de que la conducta de desagrado aparezca. Aquí habría primero saber qué consecuencias ocurren para posteriormente ir cambiando esas consecuencias y saber cómo puedes actuar tú o tu pareja e ir convirtiendo ese desagrado en algo agradable.
Todo esto se puede solucionar con la terapia conducta. Lo que haría sería emparejar nuevos estímulos que sean altamente agradables para que poco a poco vayas tomando iniciativa. Es todo un proceso, pero en resumen es tomar iniciativa poco a poco mientras que tú y tu pareja van presentando estímulos agradables para ti y poco a poco tendrás una vida sexual plena con tu pareja.
Si necesitan una evaluación mucho más amplia y estrategias mucho más completas yo les puedo ayudar con mucho gusto.
Todo esto se puede solucionar con la terapia conducta. Lo que haría sería emparejar nuevos estímulos que sean altamente agradables para que poco a poco vayas tomando iniciativa. Es todo un proceso, pero en resumen es tomar iniciativa poco a poco mientras que tú y tu pareja van presentando estímulos agradables para ti y poco a poco tendrás una vida sexual plena con tu pareja.
Si necesitan una evaluación mucho más amplia y estrategias mucho más completas yo les puedo ayudar con mucho gusto.
Hola, buenos días. Entiendo que estás pasando por una situación muy delicada y dolorosa. Recuperar la confianza en la intimidad después de haber pasado por experiencias difíciles en la relación puede ser un proceso desafiante, pero también es muy valiente de tu parte querer trabajar en ello.
Primero, es importante reconocer que tus sentimientos son completamente válidos. La intimidad emocional y física está profundamente conectada con cómo nos sentimos valorados y respetados por nuestra pareja. El cambio positivo en tu esposo es un paso muy importante, pero también es natural que necesites tiempo y apoyo para sanar tus propias heridas.
Aquí algunos pasos que pueden ayudarte a mejorar gradualmente la intimidad:
1. Habla con tu esposo sobre tus sentimientos y miedos sin miedo a ser juzgada. La comunicación honesta puede fortalecer el vínculo y crear un espacio seguro para ambos.
2. No te sientas presionada a avanzar rápidamente. Comienza con gestos pequeños de afecto y cercanía que te hagan sentir cómoda y gradualmente construyan la confianza.
3. Considera buscar la ayuda de un terapeuta de pareja. Un profesional puede guiarles a ambos en el proceso de reconstrucción de la confianza y mejorar la comunicación en la relación.
4. Tómate tiempo para ti misma para reconectar con tus propias necesidades y deseos. Practicar el autocuidado puede ayudarte a sentirte más segura y en control.
Recuerda que estás dando un paso muy valioso al buscar soluciones y querer mejorar. No estás sola en este proceso y hay recursos y apoyo disponibles para ayudarte a alcanzar el bienestar que deseas en tu relación.
Te envío un abrazo fuerte y mucho ánimo en este camino de recuperación y crecimiento.
Primero, es importante reconocer que tus sentimientos son completamente válidos. La intimidad emocional y física está profundamente conectada con cómo nos sentimos valorados y respetados por nuestra pareja. El cambio positivo en tu esposo es un paso muy importante, pero también es natural que necesites tiempo y apoyo para sanar tus propias heridas.
Aquí algunos pasos que pueden ayudarte a mejorar gradualmente la intimidad:
1. Habla con tu esposo sobre tus sentimientos y miedos sin miedo a ser juzgada. La comunicación honesta puede fortalecer el vínculo y crear un espacio seguro para ambos.
2. No te sientas presionada a avanzar rápidamente. Comienza con gestos pequeños de afecto y cercanía que te hagan sentir cómoda y gradualmente construyan la confianza.
3. Considera buscar la ayuda de un terapeuta de pareja. Un profesional puede guiarles a ambos en el proceso de reconstrucción de la confianza y mejorar la comunicación en la relación.
4. Tómate tiempo para ti misma para reconectar con tus propias necesidades y deseos. Practicar el autocuidado puede ayudarte a sentirte más segura y en control.
Recuerda que estás dando un paso muy valioso al buscar soluciones y querer mejorar. No estás sola en este proceso y hay recursos y apoyo disponibles para ayudarte a alcanzar el bienestar que deseas en tu relación.
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Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.
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HOLA.
Gracias por compartir.
Definitivamente tienes que acudir a una terapia, considero que primero tu sola, para que en la misma reflexiones sobre tus valores, tus posturas existenciales con respecto a la virginidad, el feminismo y otros temas, al leerte parece que te da pena tu pasado.
Tu mayor experiencia en eso no es para que nadie te lo reclame, puede tu cabeza decir que no te importa, pero inconscientemente ahora temes tomar iniciativas.
Te sugiero de verdad, todos lo hacen, esto no se resuelve con una pregunta, que acudas a terapia.
Quedó a tus órdenes.
Gracias por compartir.
Definitivamente tienes que acudir a una terapia, considero que primero tu sola, para que en la misma reflexiones sobre tus valores, tus posturas existenciales con respecto a la virginidad, el feminismo y otros temas, al leerte parece que te da pena tu pasado.
Tu mayor experiencia en eso no es para que nadie te lo reclame, puede tu cabeza decir que no te importa, pero inconscientemente ahora temes tomar iniciativas.
Te sugiero de verdad, todos lo hacen, esto no se resuelve con una pregunta, que acudas a terapia.
Quedó a tus órdenes.
Hola, gracias por compartir. Tu situación tiene solución, primero es importante que acudas a terapia de forma individual para que puedas esclarecer tus prioridades personales y siguientes pasos en tu relación de pareja. Muchas ocasiones sufrimos por creencias y expectativas que traemos aprendidas desde la niñez y que son reforzadas por la cultura de forma inconsciente a lo largo de nuestra vida. Esta es tu oportunidad de vivir y formar relaciones saludables y maduras ¡Mereces ser feliz!
Pareciera que aunque se otorgó un perdón, todavía existen heridas que necesitan ser trabajadas, por lo que un proceso terapéutico pudiera ser de ayuda para que pueda platicar de aquello que aún duele, incluso, si ambos lo desean, pueden asistir a terapia de pareja para que ambos puedan hablar de su perspectiva de la relación.
Que bueno que estés buscando apoyo. Este proceso es posible que se haya dado a partir de sus quejas por tus experiencias previas. Te recomiendo acercarte con un terapeuta sexual que puede ayudarte a recuperar el líbido e interés por tu pareja.
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