cómo puedo subir de peso si estoy un poquito bajo de peso y no puedo subir

Hola! Habría que ver si estás comiendo de acuerdo a tus señales de hambre y saciedad, cuantos tiempos de comida estás haciendo y si hay alguna actividad física que practiques para saber que tu musculo está dando un buen soporte a tu cuerpo, con gusto puedo atenderte, saludos!

Hola buen día, se requiere de la valoración completa de tu estado de nutrición para identificar factores patológicos y no patológicos que pudieran estar interfiriendo con la ganancia de peso corporal. Para poder lograr el incremento saludable de peso corporal se debe establecer una intervención nutricional en "superávit calórico" es decir, brindar mayor cantidad de calorías de las que tu cuerpo necesita para poder lograr el objetivo de incrementar el peso corporal. Para calcular las kcal que están detrás de la intervención nutricional, es importante valorar, la composición corporal actual, la evaluación bioquímica, clínica, dietética, factores patológicos y no patológicos, presencia o ausencia de alguna condición médica, grado de actividad física y hábitos en general. Con gusto puedo ayudarte a lograr tu objetivo