Como puedo dejar de contraer el rostro NO he podido hace mas de año que bípedo relajarme ni rel

Hola, parecería un síntoma neurótico, una especie de un tic nervioso, pero ampliado al rostro o articulado a la cabeza o al cuelo. Si haces un chequeo medico y no hay algún problema fisiológico, lo mas seguro es que sea un tic nervioso. En psicoanálisis hemos trabajado ese tipo de casos, aunque hay que dedicarles tiempo, debido a la raíz oculta motivacional que actúa en automático

Hola, necesitas tratamiento médico y psicologico

hola, gracias por compartir. Creo que primero haríamos un historia y buscar si hay alguna causa fisiologica y después empezar con meditación y ejercicios de respiración profunda y sensorial.

Probablemente esté ud muy tensa, sin saber cuál es la causa. Yo le sugiero tomar una Psicoterapia para que se conozca más.

Hola buen dia , puedes hacer ejercicios de respiración y checar que detona la ansiedad

Le recomiendo hacer una revisión de salud para descartar problemática de mayor seriedad (contracturas, inflamación de nervios entre otras, estres) . Los ejercicios de respiración y relajación le podrían apoyarle como complemento.

Ea necesario explorar en terapia emociones ocultas
Tomar terapia cognitiva conductual
Y exponerte a situaciones de forma.controlada.