Como puedo bajar peso?
3
respuestas
Como puedo bajar peso?
El lograr un peso saludable implica muchos factores, pero en resumidas cuentas para bajar de peso se necesitan gastar más calorías de las que consumes, para lograr ese equilibrio quizá necesites el apoyo de un nutriológo (a) que te adapte un plan de alimentación personalizado, de acuerdo a tu estilo de vida, gustos, preferencias y capacidad económica. A su vez que te oriente sobre la elección de alimentos (sobre todo los industrializados, que generalmente son altos en calorías, sodio, grasa, etc), porciones y combinaciones. Por supuesto, la actividad física juega un papel muy importante no solo para alcanzar más rápido tus objetivos de peso, sino que benefician tu salud en general.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Dr. Marcela García Huerta
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez, Nutricionista
Ciudad de México
Establecer un plan alimenticio y estilo de vida personalizado, elaborando una historia clínica del paciente, identificando antecedentes familiares, personales, análisis de consumo, bioquímicos, estilos de vida, preferencias de alimentos, etc. Así mismo llevar hacer un análisis de la composicón corporal, % de grasa, masa libre de grasa, agua, edad metabólica, grasa visceral, complexión, peso ideal.
Lic. Caro Belman Galván
Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez, Nutriólogo clínico
Santiago de Querétaro
Buenas tardes, lo importante en la pérdida de peso es disminuir la cantidad de grasa, muchas veces en el intento y sin una asesoría adecuada se pierde solo agua y masa muscular, te invito a visitarnos para realizarte una valoración de composición corporal, a través de la cual podrás observar cuántos kg tienes de músculo y cuántos kg de grasa en tu cuerpo y así establecer un plan de alimentación que se adapte a tus necesidades.
Expertos
Adol Guzmán de León
Médico general, Especialista en obesidad y delgadez, Diabetólogo
San Luis Potosi
Reservar cita
José Alfredo Jiménez Gómez
Cirujano bariatra, Especialista en obesidad y delgadez, Médico general
Guadalajara
Reservar cita
Preguntas relacionadas
- Hola me podrían decir qué pasa si me subo al inbody con brasier de varilla? Reciente mente fui ayer con un nutriólogo pero sinceramente recordé quitarme accesorios y todo eso pero se me pasó lo del brasier y hoy en la mañana sentí como picazón en una pecho pero no le di importancia, cómo a eso de las…
- queria consultar si yo tomando mate el mismo dia q me realice el inbody , puede salir mal los resultados ?
- Si hago ejercicio antes de un mediciones de inbody me favorece para salir baja de grasa ?
- Hola ¿qué representa un estado fitness de 70 puntos -tengo 74 años, mido 1.8m peso 78kg concreta y específicamente qué significa esa puentuación de 70? ¿Dónde se puede encontar documentación que permita interpretr la tabla generada en InBody? Muchas Gracias
- Hola que puede hacer que falle la medición, me tomo el inbody una vez al mes o cada dos meses pero la ultima, en las mismas condiciones me marco gran diferencia con el resultado anterior, mucho menos musculo, mucha mas grasa y bajo peso, me lo repeti en la tarde, el peso no varió mucho pero ya la masa…
- El estado fitness 77 que significa?
- ¿Nutriólogo especialista en Inbody es al que debo consultar si quiero orientación enfocada a culturismo? (medición de porcentaje de grasa, dieta para quemar grasa/aumentar músculo, tipo de proteína a consumir, etc) o ¿A qué especialidad de nutrición debo consultar?
- Qué es el metodo inbody?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 9 preguntas sobre Inbody
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.