Cómo buscar un psicólog@ que sea complatible conmigo? Ya que he acudido a algunas terapias y siento

Buena tarde .
En un proceso psicoterapéutico se despliegan aspectos muy profundos de la personalidad los cuales desatan emociones en los pacientes. Dependiendo de la historia de los pacientes las emociones suelen ser tolerables o no. Lamente tiene diferentes formas de lidiar con esas emociones. No sabemos tu situación pero podría ser que las emociones que te hacen sentir incomoda, tengan que ver con que una parte de ti que vuelve intolerable a los terapeutas como una forma de no contactar con las emociones intolerables en tu mente. (...)

Con base en tus experiencias en terapia y en tus preferencias podrías empezar pensando en ciertas características que quisieras encontrar, como el género, la edad, la corriente, el horario, la modalidad, etc. Una vez ahí, comenzar trabajando justamente con el tema de la falta de compatibilidad con especialistas anteriores. Más adelante es que irán saliendo más temas de relevancia.

Hola, aunado a lo ya comentado, sería bueno tener una idea clara de lo que se necesita del profesional de la salud mental para plantearlo desde la primer visita y valorar en conjunto si es algo que van a poder trabajar o no. La honestidad es la mejor carta cuando estamos buscando un nuevo aliado para cuidar de nuestra salud mental.

Hola, la realidad es que no hay una formula para definir con qué psicólogo/a puede ser compatible, las personas acuden con uno y otro profesional por diversas cosas (recomendación, género, ocupación, edad, etc...), sin embargo, si usted sabe que requiere la atención le sugiero comenzar por pensar con quién sí quisiera ir, si siente cierta incomodidad sería importante dialogar con el profesional con quien acude para que sea un tema que se analice y en sesión pueda decidir si se quiere comprometer a acudir y ser escuchado por ese profesional.

Ojalá pudieras volver a comentar y compartieras cuales son aquellas cuestiones que no te permiten sentirte completamente cómoda, probablemente a partir de eso se podría compartirse un enfoque o alguna propuesta.

Hola, el encontrar a un psicólogo compatible con tu proceso puede llevar tiempo por diferentes factores, te dejo algunas recomendaciones que podrían facilitar tu proceso:

Define tus necesidades: has un análisis sobre lo que esperas lograr con la terapia si buscas apoyo para una situación específica, o deseas trabajar en tu desarrollo personal o historia de vida. y desde ahí considera qué tipo de enfoque terapéutico te interesa (cognitivo-conductual, humanista, psicodinámico, etc.). También piensa que esperas recibir durante la terapia y recuerda que lo psicólogos también son personas, y parte de sus características se van a ver reflejadas en su trabajo terapeutico, abran psicólogos mas o menos confortativos por ejemplo, y eso no solo tiene que ver con la corriente que utilizan si no con su método de trabajo.

Consulta inicial: la consulta inicial es una oportunidad de presentación aprovecha esto para conocer al profesional, habla sobre tus expectativas y conoce si su estilo y dinámica de trabaja va acorde a tus necesidades por lo que no dudes en expresar lo que buscas y lo que no funcionó en terapias anteriores.

Confía en tu intuición: Escucha tus instintos. Si algo no se siente bien, no dudes en buscar a otra persona. La terapia es un espacio para ti, y es crucial que encuentres a alguien con quien te sientas a gusto.

Como nota adicional recuerda también que el proceso terapéutico conlleva incomodidad y movimiento como una consecuencia positiva del cambio y trabajo en uno mismo.

Mucha suerte en este camino, saludos <3