Comencé a hacer ejercicios abdominales y noté que siento el esfuerzo diferente en cada lado de mi cuerpo,

8 respuestas
Comencé a hacer ejercicios abdominales y noté que siento el esfuerzo diferente en cada lado de mi cuerpo, como si ambos lados de mi abdomen estuviesen usando diferentes músculos para hacer los mismos movimientos. ¿Por qué ocurre? Incluso se marca la cintura más en un lado que en otro.
Hola, buenos días.
Siempre es recomendable hacer ejercicio bajo supervisión de un profesional. Acércate a un asesor deportivo y si hay dudas de salud, un ortopedista o médico del deporte sin duda te será de ayuda.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

Aclara todas tus dudas con una consulta en línea

¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.

Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Hola buenas tardes, en la mayoría de los casos no se trata de una patología muscular, se trata de una mala técnica para hacer el ejercicio o incluso a un equipo deportivo inadecuado. Acércate a tu instructor para conocer la técnica correcta, saludos.
Ortopedia basada en evidencia.
Hola, en efecto, hay muchos factores involucrados. Como persona que ha hecho ejercicios para fortalecer abdominales, le puedo decir que se requiere poner mucha atención a la técnica, y de preferencia, ser supervisado (en caso de que no tenga mucha experiencia haciendo ejercicios de fortalecimiento). También la percepción entra en juego, y a veces lo que podamos ver en el espejo lo interpretamos diferente.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Hola, buenos días.
Lle sugiero acudir con un especialista para una revisión en físico de su preocupación, ya que pueden existir varias circunstancias desde normales hasta patológicas que detonen esa situación. Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Hola.
Se requiere saber en específico que tipo de ejercicios se está realizando y si la técnica es la correcta, hay muchos ejercicios para fortalecer los músculos abdominales y la mayoría realiza ejercicios inadecuados en los que involucran músculos que no tienen que ver con el objetivo, las clásicas abdominales acostado en el suelo y las manos entrelazadas atrás del cuello para flexionar todo el tronco, son sumamente ineficientes, ademas al involucrar otros músculos, el lado dominante del cuerpo realiza más esfuerzo.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Hola, buenos días.
Antes de realizar ejercicio es importante una valoración musculoesqueletica para determinar qué ejercicios se deben realizar cuidando su cuerpo, tener higiene posturas ayudará a mejorar el trabajo realizado.
Excelente día.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Hola que tal.
Puede ser que estés trabajando otro grupo muscular ¿pero si debe ser muy específico el ejercicio para tu problema? Con la duda acude con tu fisioterapeuta u ortopedista que te recomendó esos ejercicios.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Buen día.
La sugerencia es que tenga supervisión al momento de realizar el ejercicio, porque tal vez el ejercicio no se está realizando de forma adecuada.
Saludos cordiales.

Expertos

Adrian Antonio Zepeda Valle

Adrian Antonio Zepeda Valle

Traumatólogo, Ortopedista

Veracruz Centro

Reservar cita
Ameyalid Ontiveros Marquez

Ameyalid Ontiveros Marquez

Fisioterapeuta

Pachuca de Soto

Reservar cita
Aram Alarcon Valdez

Aram Alarcon Valdez

Ortopedista, Traumatólogo

Nuevo Leon

Reservar cita
Ángelus Ramos Torres

Ángelus Ramos Torres

Fisioterapeuta

Veracruz

Reservar cita
Miguel Angel Cruz Reyes

Miguel Angel Cruz Reyes

Ortopedista, Traumatólogo

Puebla

Reservar cita

Preguntas relacionadas

¿Quieres enviar tu pregunta?

Nuestros expertos han respondido 18 preguntas sobre Ejercicios de fortalecimiento muscular
  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.
  • Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos.

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.


Elige la especialidad de los médicos a los que quieres preguntar
Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.