Cada que inicio a hacer ejercicios de fuerza siendo no muy demandantes es muy común que me den calam

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Cada que inicio a hacer ejercicios de fuerza siendo no muy demandantes es muy común que me den calambres en distintas partes del cuerpo (pantorrillas, atrás de las piernas, cintura), que tenga dolores musculares y en articulaciones y me dan contracturas. A mi edad 34 años mujer, tengo muy poca fuerza y muy poca masa muscular por lo que se vuelve círculo vicioso de no poder ser constante con el ejercicio por este tema siendo difícil generar masa muscular. Pudiera ser causa de algo? Qué hacer?
Muy buen día, los trastornos musuculoesqueléticos en las mujeres jóvenes, no necesariamente están relacionados a una patología autoinmune, sino a otro tipo de trastornos genéticos que necesitan una orientación médica especializada, ya que, podrían favorecer la dificultad para realizar actividad de esfuerzo por la sensación de "articulaciones débiles", lo que conlleva a dificultad para realizar las actividades del día a día. Espero esta información le haya sido de utilidad.

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