Buenas! Tengo resistencia periférica a la insulina y un ovario que quiere ser poliquistico. Estoy ha

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Buenas! Tengo resistencia periférica a la insulina y un ovario que quiere ser poliquistico. Estoy haciendo ejercicio de fuerza para aumentar de peso y masa muscular. Peso 60 kg y mido 1,70cm. Además, físicoculturistas me recomiendan comer carbohidratos que son la fuente principal para aumentar de peso y masa muscular, pero luego revisando en internet dice que en mi condición de resistencia a la insulina no puedo consumir carbohidratos. Debería comer 345gr de carbos al día para aumentar de masa muscular. Si podría consumir los
Mismos? Todos son provenientes de papá, arroz, avena y platano
Siempre se priorizan las cosas al momento de consultar a una persona, en este caso es primero enfocarnos en solucionar la resitencia a la insulina, disminuir sus valores y posteriormente ya se puede modificar gradualmente la terapia para que comiences poco a poco con la ganancia de masa muscular. Es preferible que te trate un médico internista y un nutriólogo clínico (no nutriólogo deportivo, no coach del gym) al mismo tiempo

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Hola yo te recomendaría estabilizar primer el metabolismo de la glucosa para que mejore el Sx de Ovario Poliquístico, eso lo podemos lograr con un plan de alimentación bien calculado ya después nos enfocamos en el aumento de musculo.

saludos



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