Buenas tengo 28 años y desde hace más o menos unos 3 años tengo síntomas de hipertensión y muchas ve

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Buenas tengo 28 años y desde hace más o menos unos 3 años tengo síntomas de hipertensión y muchas veces mi ritmo cardíaco es entre 90 y 110 aún estando en reposo. Desde hace 5 años mi dieta ha sido muy mala, muchas frituras, dulces, mucho café, refrescos y poca actividad física lo cual me ha dado obesidad, puedo bajar mi presión arterial haciendo dieta y bajando de peso? Porque no quiero tomar medicamentos siendo tan joven, fui al cardiólogo y me mandó bisoprolol el cuál deje a la primera pastilla porque me cayó mal. El cardiólogo no me habló nada sobre la posibilidad de controlar mi presión arterial haciendo ejercicio y bajando de peso.
Buenas tardes, por supuesto que es posible lograr una mejoría de tu presión arterial mediante cambios en tu estilo de vida: la reducción del peso corporal, disminución de la ingesta de sal, alimentación saludable, dejar de fumar, moderar el consumo de alcohol y realizar ejercicio todos los días son recomendaciones que toda persona con hipertensión debe realizar. Son comunes los casos en los cuales con ello se puede evitar la necesidad de fármacos (la decisión de suspender un fármaco debe ser supervisada por tu médico). No pierdas seguimiento con tu cardiólogo y pídele las recomendaciones que se adapten a tu caso en particular.

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