Buenas tardes, yo soy propensa a que me salgan caries con facilidad, tengo una buena Higiene bucal y

Es genial que estés comprometida con tu higiene bucal y que visites regularmente a tu odontólogo. La dieta también juega un papel importante en la prevención de las caries. Aquí hay algunas recomendaciones sobre qué alimentos y hábitos evitar para reducir el riesgo de caries:

1. **Azúcares y Carbohidratos Refinados:** Limita el consumo de azúcares y carbohidratos refinados. Estos pueden alimentar a las bacterias que causan caries. Evita dulces, refrescos, jugos azucarados, pasteles y alimentos procesados ricos en azúcares.

2. **Snacks Frecuentes:** Trata de evitar picar alimentos a lo largo del día. Comer con frecuencia puede aumentar el tiempo en que los ácidos atacan tus dientes.

3. **Alimentos Ácidos:** Los alimentos y bebidas ácidas pueden debilitar el esmalte dental. Esto incluye cítricos, tomates, vinagre y bebidas carbonatadas.

4. **Bebidas Azucaradas:** Evita bebidas azucaradas y gaseosas. Opta por agua, infusiones de hierbas y bebidas sin azúcar.

5. **Almidones Pegajosos:** Alimentos como galletas, papas fritas y pan blanco pueden quedar atrapados entre los dientes y aumentar el riesgo de caries.

6. **Alimentos Pegajosos y Pegajosos:** Dulces pegajosos como caramelos y gomas de mascar pueden quedar en los dientes durante más tiempo, lo que aumenta el riesgo de caries.

7. **Bebidas Energéticas y Deportivas:** Estas bebidas pueden contener azúcares y ácidos que dañan el esmalte dental.

8. **Cuidado con el Azúcar Encubierto:** Lee las etiquetas de los alimentos para verificar si contienen azúcares añadidos. Los azúcares pueden aparecer bajo diferentes nombres en las etiquetas.

9. **Buenos Hábitos de Alimentación:** Comer comidas equilibradas y ricas en nutrientes puede ayudar a mantener la salud oral. Consume alimentos ricos en calcio y fósforo, que son buenos para los dientes.

10. **Cepillado y Enjuague Después de Comer:** Si no puedes evitar alimentos y bebidas dañinas, considera cepillarte los dientes o enjuagarte con agua después de consumirlos para ayudar a reducir la exposición.

Recuerda que además de evitar ciertos alimentos, es importante mantener una buena higiene bucal, cepillando tus dientes dos veces al día, usando hilo dental y visitando regularmente a tu dentista. Consulta con tu odontólogo para obtener recomendaciones específicas basadas en tu salud bucal y necesidades individuales.

Hola desde luego no nada mas son los alimentos que ingieres, tambien es importante no comer entre tus alimentos prioncipales y en caso de beber algo, de preferencia agua sola. Una cosa que es importante es que nos dijeras para ti que es tener buena higiene bucal.

Hola, es importante tener una buena higiene dental, acudir frecuentemente al odontólogo y cuidar la alimentación, dentro de los alimentos están, el alto consumo de azúcar, carbohidratos, bebidas carbonatadas, dulces que lleguen a ser chiclosos o pegajosos, alimentos ácidos como cítricos en exceso, también es cierto que no sólo de uno de estos factores dependerá para la formación de lesiones. Si se combina con una mala higiene podría existir la formación de caries. Te recomiendo usar aditamentos como hilo dental, enjuague bucal y acudir a limpiezas dentales cada 4 a 6 meses, según lo recomiende tu dentista. Es importante también conocer en qué etapa está la lesión cariosa para saber si es recomendable removerla. Saludos.

buenos dias, es dificil decirle por aqui haga esto o aquello, le recomiendo acuda con un especialista certificado, con experiencia, que trabaje con microscopio para una mejor vision y menor invasión, asi como en alguien que ud confie plenamente, saludos y cuidese, a sus ordenes en zapopan, Jalisco.