Buenas tardes, tengo una hernia discal con dolor desde hace dos años. He empezado a hacer pilates y

Hola, las hernias de disco, en el 80% de los pacientes requieren solamente tratamiento conservador, y dentro de las recomendaciones que realizamos a los pacientes con esta patología es realizar ejercicios de fortalecimiento y estiramientos de los músculos de la espalda, entre ellos caminar, pilates, bicicleta, yoga restaurativo, la danza clásica puede realizarse siempre y cuando se evite los impactos fuertes como saltos y siempre tener en cuenta los datos de alarma como entumecimiento de la pierna o falta de fuerza, en caso de que suceda acudir con un especialista en cirugia de columna para descartar alguna extrusión de la hernia con compresión de una raíz nerviosa.