Buenas tardes! Tengo 22 años, voy al gimnasio (por las mañanas)y quiero ganar masa muscular. Me reco
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Buenas tardes! Tengo 22 años, voy al gimnasio (por las mañanas)y quiero ganar masa muscular. Me recomienda, tomar Ensure en el desayuno? O después de entrenar???
Hola como estas?
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¡Hola, buena tarde!
El ensure podría ayudarte a la ganancia de masa muscular complementando con una alimentación adecuada para ti, de acuerdo a tu actividad física, estado de nutrición y objetivo. Por lo que comentas es mejor antes de entrenar y después del ejercicio hacer un desayuno completo, esto como recomendación general, si te interesa una valoración integral y tener un plan de alimentación de acuerdo a tus objetivos. Estoy disponible.
Saludos!
El ensure podría ayudarte a la ganancia de masa muscular complementando con una alimentación adecuada para ti, de acuerdo a tu actividad física, estado de nutrición y objetivo. Por lo que comentas es mejor antes de entrenar y después del ejercicio hacer un desayuno completo, esto como recomendación general, si te interesa una valoración integral y tener un plan de alimentación de acuerdo a tus objetivos. Estoy disponible.
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Buenas tardes , eso se valora en consulta ya que se tiene que evaluar varias cosas para saber cual deberia ser tu consumo adecuado de vitaminas minerales carbohidratos grasas y proteinas para tu objetivo en especial, pero si , si se puede complementar tu dieta con ensure para garantizar las calorias necesarias en casi de no completarlas con puro alimento o por practicidad y dependiendo del tipo de dieta que se te acomode a tus necesidades y a tu entrenamiento se vera si antes o despues
Expertos
María José Fernández Terrazas
Nutricionista, Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Nuevo Leon
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