Buenas tardes. Soy un joven de 19 años con bajo peso, de acuerdo a mi edad. Me han dicho que tal vez
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Buenas tardes. Soy un joven de 19 años con bajo peso, de acuerdo a mi edad. Me han dicho que tal vez lo que necesite son vitaminas, por que la verdad ingiero alimentos adecuadamente, y con normalidad. Entonces mi pregunta es: que vitaminas puedo tomar o ingerir? Igual tal vez si sea vuestion de vitaminas...
Lic. Mayra de Lourdes García Davila
Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez, Nutriólogo clínico
Monterrey
Hola, buen día!
Definitivamente existen muchos mitos en nutrición, lo más recomendable sería que acudas al nutriolog@ para que te realice una valoración de la composición corporal y te diga que es lo que necesitas aumentar, puede ser músculo, tal vez un poco de grasa o quizá si estas en tu peso y tu diagnóstico sea diferente al que estás considerando.
Podrás ajustar tu dieta de acuerdo a tus necesidades, no siempre es cuestión de vitaminas, que estés muy bien.
Saludos!
Definitivamente existen muchos mitos en nutrición, lo más recomendable sería que acudas al nutriolog@ para que te realice una valoración de la composición corporal y te diga que es lo que necesitas aumentar, puede ser músculo, tal vez un poco de grasa o quizá si estas en tu peso y tu diagnóstico sea diferente al que estás considerando.
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Hola que tal buen día, es necesario que le realicen una valoración de la composición corporal donde aparte de tomar en cuenta párametros, como peso, talla y medidas de cintura se pueda evaluar el porcentaje de grasa es con este párametro con la que se puede determinar la razón de su delgadez y así le pueden indicar un tratamiento conjunto de ejercicio y alimentación en su caso van de la mano y uno sin el otro no tienen resultado.
buenas tardes lo ideal es valorarte y ver que es lo mejor para ti o lo que necesitas , existen marcas muy buenas pero se debe hacer un equilibrio entre comida y suplementos exogenos para evitar toxicidad etc , habemos nutriologos que hacemos consultas en linea si se te complica salir . buen dia
Hola! No necesariamente debes cumplir con un peso de acuerdo a tu estatura, esto va a depender también de tu complexión, actividad física e historia. Lo recomendable es mantener una vida activa y con buena alimentación para contribuir a una vida sana, independientemente del peso.
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