Buenas tardes: Soy hombre, 30 años recién cumpli

Buenas tardes:
Soy hombre, 30 años recién cumplidos. Mi consulta es la siguiente: Desde finales de octubre a mediados de noviembre, al subir escaleras en mi área de trabajo empecé a notar una ligera agitación, la cual no sé si es normal o no, debido a que antes no le ponía atención. Desde esa ocasión, comencé a prestar atención a mi respiración y empecé a desarrollar una especie de obsesión. Empecé a buscar síntomas en internet, relacionados con agitación o falta de aire. Después comencé a medir mis respiraciones, pulso cardíaco, etc. A partir de ese momento he presentado algunos síntomas como hiperventilación moderada, a veces siento que me agito más de lo normal al caminar y esto me ha generado más ansiedad y desde el 24 de diciembre a la fecha, he notado una sensación de saciedad o especie de náuseas (como indigestión, sobre todo al terminar de comer). Trato de convencerme a mí mismo de que estoy sufriendo un cuadro de estrés o ansiedad y he tratado de relajarme, sin embargo no puedo, ya que mi mente está al tanto de cualquier sensación que experimente mi cuerpo e inmediatamente lo vuelvo a relacionar con alguna enfermedad grave. Tal vez necesite ir a chequeo general pero me da un poco de miedo, es la solucion a mis problemas?Ayuda por favor. Gracias