Buenas tardes que vitaminas puedo tomar estoy perdiendo mucho peso, mi bebe tiene 3meses y estoy lac

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Buenas tardes que vitaminas puedo tomar estoy perdiendo mucho peso, mi bebe tiene 3meses y estoy lactando...me siento super débil.. Y me alimento bien
Buenas tardes, la lactancia es un proceso energéticamente muy demandante para el cuerpo, de hecho tu cuerpo se prepara para esto durante el embarazo, sin embargo es necesario conocer las características de tu alimentación para saber si es necesario incrementar la cantidad de alimentos o presentas alguna deficiencia nutricia, las vitaminas por sí solas no te ayudaran a detener la pérdida o a tener energía adicional.

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