Buenas tardes ojalá puedan ayudarme, tengo 20 años con una hernia discal, con sus altas y bajas con

Buenas tardes ojalá puedan ayudarme, tengo 20 años con una hernia discal, con sus altas y bajas con respecto al dolor, mi trabajo involucra trabajo físico, un neurocirujano me dijo no requiero cirugía, pero tengo un mes que me dio ciática y he andado desfilando con varios médicos, (ninguno especialista, mi economía no me lo permite), primero tomé doscoxel y no me hizo nada después un tratamiento de varios medicamentos los cuales son neuroflax inyección, dorsal tabletas, velian sobres y un gel y no me ayudó en nada, ahorita estoy tomando duoflex grageas y tiaminal b12 trivalente ap y con ésto último ya puedo caminar pero el dolor no se va y a veces es muy fuerte, que puedo hacer por favor ayuda!!