Buenas tardes mi problema es que me truena la rodilla después de tenerla un tiempo inmóvil y al dar

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Buenas tardes mi problema es que me truena la rodilla después de tenerla un tiempo inmóvil y al dar el paso truena y me queda un dolor en la rodilla muy dolores que me impide caminar bien
Buenas tardes, seguramente se beneficiaría de ejercicios de fortalecimiento muscular de muslo y pierna, para así minimizar el impacto y desgaste a las rodillas.

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