Buenas tardes estoy en proceso de perdida de peso, para esto, he dejado el refresco y optar por toma

2 respuestas
Buenas tardes estoy en proceso de perdida de peso, para esto, he dejado el refresco y optar por tomar agua mineral, tés, o agua natural. Mi pregunta es:
¿Cuanta agua mineral natural es recomendable tomar al día?
Buen día. El agua que debes de ingerir va en relación a la cantidad calórica que estas teniendo en tu día a día. Te recomiendo realizar una valoración nutricional y tener una dieta equilibrada para obtener mejores resultados en tu pérdida de peso corporal en la cual indicaremos la cantidad de agua necesaria consumir, así como otras recomendaciones nutrimentales. Será un placer poder ayudarte.

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El agua mineral puede ayudarte a mejorar digestión, puedes tomar un vaso al finalizar tus comidas. En cuanto al agua total que deberías tomar al día, dependerá del tipo de alimentación, actividad física, y tu estilo de vida en general. Puedes tener una recomendación más personalizada en una valoración de nutrición.

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