Buenas tardes, e leído en muchas partes que una presión arterial asta 140/80 mejor a ella es normal?
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Buenas tardes, e leído en muchas partes que una presión arterial asta 140/80 mejor a ella es normal?
Esque e tenido 138/75 y los doctores me dicen que es normal pero antes siempre manejaba 120/60 menos de eso pero me dicen que solo con cambiar habitos puedo mejorar, cual es la cifra real?
Esque e tenido 138/75 y los doctores me dicen que es normal pero antes siempre manejaba 120/60 menos de eso pero me dicen que solo con cambiar habitos puedo mejorar, cual es la cifra real?
Dr. Luis Humberto Blanco Ornelas
Internista, Especialista en medicina crítica y terapia intensiva
Guadalajara
Buenas tardes. La presión arterial puede variar de persona a persona y también puede cambiar según la hora del día o el nivel de actividad física. Aquí te dejo algunas pautas generales para interpretar los números de la presión arterial:
Normal: Menos de 120/80 mmHg.
Elevada: 120-129/menos de 80 mmHg.
Hipertensión (etapa 1): 130-139/80-89 mmHg.
Hipertensión (etapa 2): 140 o más/90 o más mmHg.
Basado en estas pautas, una lectura de 138/75 mmHg estaría clasificada en la categoría de hipertensión etapa 1. Sin embargo, los médicos suelen considerar el contexto completo de la salud del paciente, incluyendo otros factores de riesgo cardiovascular y tu historia médica personal antes de implementar tratamientos. Por esta razón, pueden haberte recomendado cambios en el estilo de vida para manejar y posiblemente mejorar tu presión arterial.
Cambios recomendados en los hábitos de vida para mejorar la presión arterial pueden incluir:
Reducir el consumo de sal.
Aumentar la actividad física.
Mantener un peso saludable.
Limitar el consumo de alcohol.
Seguir una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y granos integrales.
Manejar el estrés de manera efectiva.
Si bien los cambios en el estilo de vida son una estrategia clave para controlar la presión arterial, sigue las indicaciones de tu médico y discute con ellos cualquier inquietud sobre tus lecturas de presión arterial o cambios que estés observando en tus mediciones. Recuerda, lo mejor es que acudas a una revisión médica para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.
Normal: Menos de 120/80 mmHg.
Elevada: 120-129/menos de 80 mmHg.
Hipertensión (etapa 1): 130-139/80-89 mmHg.
Hipertensión (etapa 2): 140 o más/90 o más mmHg.
Basado en estas pautas, una lectura de 138/75 mmHg estaría clasificada en la categoría de hipertensión etapa 1. Sin embargo, los médicos suelen considerar el contexto completo de la salud del paciente, incluyendo otros factores de riesgo cardiovascular y tu historia médica personal antes de implementar tratamientos. Por esta razón, pueden haberte recomendado cambios en el estilo de vida para manejar y posiblemente mejorar tu presión arterial.
Cambios recomendados en los hábitos de vida para mejorar la presión arterial pueden incluir:
Reducir el consumo de sal.
Aumentar la actividad física.
Mantener un peso saludable.
Limitar el consumo de alcohol.
Seguir una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y granos integrales.
Manejar el estrés de manera efectiva.
Si bien los cambios en el estilo de vida son una estrategia clave para controlar la presión arterial, sigue las indicaciones de tu médico y discute con ellos cualquier inquietud sobre tus lecturas de presión arterial o cambios que estés observando en tus mediciones. Recuerda, lo mejor es que acudas a una revisión médica para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.
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