Buenas tarde,mi pregunta es tener triglicérido alto,insulina en la sangre,y posible ovario poliquist

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Buenas tarde,mi pregunta es tener triglicérido alto,insulina en la sangre,y posible ovario poliquistico,descontrol hormonal ,mestruacion in regular ,también tengo 182 libras ,que me recomienda que debo hacer para mejor mi salud y bajan de peso y tener mejor la salud.
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