Buenas tarde dr después que tengo un mes operado de apendicitis es normal haya engordado 3 kg

He notado en varios pacientes que, tras una apendicectomía, durante el primer mes de recuperación se producen cambios en sus rutinas diarias que a veces conducen a un ligero aumento de peso. Pensemos en lo que sucede después de la cirugía: se reduce la actividad física, ya no realizas las mismas caminatas ni ejercicios que antes; además, es posible que el apetito se mantenga o incluso aumente ante la disminución del gasto calórico. A esto se suma que, durante la convalecencia, muchos pacientes se permiten ciertos “caprichos” alimentarios o simplemente optan por comidas fáciles y rápidas de digerir, pero no siempre las más ligeras.

Con las primeras semanas de reposo, el organismo tiende a retener algo más de líquido y a modificar su metabolismo. El cuerpo está en plena fase de cicatrización y recuperación interna; en ese proceso puede experimentar pequeños desbalances hormonales o variaciones en los niveles de actividad del sistema digestivo. Si a eso sumamos el reposo prolongado, no resulta sorprendente que la balanza muestre un incremento de un par de kilos.

He visto casos en los que, tras el primer mes, el paciente nota uno o dos kilos adicionales sin haber cambiado demasiado su dieta, simplemente por la reducción del gasto energético. Tres kilos no es una cifra exorbitante, pero sí marca una diferencia suficiente para que lo notes en tu ropa o en cómo te sientes. Ahora bien, esto no significa que debas preocuparte en exceso: una vez que reanudas gradualmente tu rutina, retomes el ejercicio moderado (según las indicaciones médicas, sin forzar el área operada) y ajustes la alimentación hacia opciones más balanceadas, es común que esos kilos extras se estabilicen o incluso se pierdan sin mayor complicación.

No olvides que cada cuerpo reacciona de manera distinta. Hay quienes apenas suben de peso tras la cirugía, mientras que otros experimentan fluctuaciones más marcadas. La clave es mantener cierta vigilancia: fíjate si, a medida que pasa el tiempo, esos 3 kg se mantienen, aumentan o disminuyen. Si notas que pasan las semanas y sigues ganando peso sin razón aparente, valdría la pena ajustar tu dieta, reducir el consumo de alimentos ultraprocesados y, cuando tu cirujano o médico de cabecera lo aprueben, incorporar una rutina de ejercicios ligeros (caminar, estiramientos, algo de fortalecimiento suave) para reactivar tu metabolismo.

Si la situación te genera inquietud, sería recomendable una evaluación personalizada. Revisar tus hábitos alimenticios, tu nivel de actividad, e incluso descartar algún desequilibrio metabólico o retención de líquidos significativa, podría aclarar el panorama. En la mayoría de los casos, no hace falta nada más que retomar una vida más activa y una dieta equilibrada para que el peso vuelva a su cauce. Así que, en líneas generales, no es raro haber ganado unos kilos, pero esto no debe tomarse como permanente ni alarmante a un mes de la cirugía. Con un poco de paciencia y algunos ajustes, lo más probable es que recuperes el equilibrio sin mayores problemas.