Buenas, quisiera saber si se puede hacer ejercicios si se tiene gonartrosis, y que clase de ejercici
1
respuestas
Buenas, quisiera saber si se puede hacer ejercicios si se tiene gonartrosis, y que clase de ejercicios me recomiendan, gracias
Claro que se puede hacer ejercicio! : ) De hecho el ejercicio es piedra angular en el tratamiento de gonartrosis. El tipo e intensidad de ejercicio dependerá de los síntomas de cada paciente y la condición física de cada uno, debiéndose llevar a cabo en distintas fases (fase inicial, progresiva y de mantenimiento) .
Ejercicios isométricos de cuadríceps (contracciones estáticas sin movimiento), elevación activa de pierna estirada, extensión completa de rodilla sentado, extensión 45° rodilla sentado, sentadilla parcial con apoyo de pared, sentadilla parcial sin apoyo, flexión de rodilla de pie y flexión de rodilla acostado son algunos de los ejercicios recomendados. El número de repeticiones, la intensidad o el tipo de ejercicio dependerá de el estado físico de cada paciente, además que debemos asegurarnos que los ejercicios se hagan de forma correcta , para asegurarnos que no haya mayor desgaste en l articulación, por lo cual siempre es importante acudir con el médico para otorgar tratamiento individualizado para mejores resultados.
Ejercicios isométricos de cuadríceps (contracciones estáticas sin movimiento), elevación activa de pierna estirada, extensión completa de rodilla sentado, extensión 45° rodilla sentado, sentadilla parcial con apoyo de pared, sentadilla parcial sin apoyo, flexión de rodilla de pie y flexión de rodilla acostado son algunos de los ejercicios recomendados. El número de repeticiones, la intensidad o el tipo de ejercicio dependerá de el estado físico de cada paciente, además que debemos asegurarnos que los ejercicios se hagan de forma correcta , para asegurarnos que no haya mayor desgaste en l articulación, por lo cual siempre es importante acudir con el médico para otorgar tratamiento individualizado para mejores resultados.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Expertos
Preguntas relacionadas
- Como puedo disminuir los dolores de los nódulos de los dedos (me duele desde la muñeca con calambres en ambas manos)?
- Me pico tipo una chinche en muslo izquierdo y a partir de eso siento un ardor en muslo cadera cintura y muñeca hace unos 5 dias!HELP
- A causa de un accidente automovilístico he quedado con fuertes dolores, insoportables en mi cuello, espalda y caderas; además de experimentar los fuertes dolores de ciática que siento morir; empecé a usar Neurobion, Dolo Neurobion y ahora Dexa Neurobion y la verdad, he sentido alivio…pero quiero saber…
- Puedo tomar Tarmadol, paracetamol para quitar el dolor de una aplicación de brackets?
- empecé con dolor de columna izquierda luego con el hombro izquierdo y ahora con mi rodilla izquierda también unos me dicen que es osteoarthritis otras osteoporosis me inyectaron la rodilla y fue peor también empecé a sentir como si una gota de agua me cayera por dentro que será lo que tengo fueran tan…
- Me inyectaron 3 Dolo-Neuobion para dolor de espalda. El dolor de fué pero me quedó un ardor o dolor en donde me pusieron las inyecciones, es como si traigo algo dentro de la piel. Porque pasa esto?
- Se puede tomar doloeurobiom para aliviar el dolor de el Covid
- Si me diagnosticaron osteoartritis, por cuánto tiempo debo tomar el Piascledine y la Warfarina F q m recetaron? y en que mejoro? Gracias ...
- Tengo dolor de huesos por osteartritis y me aplicó el Tribedoce compuesto y me calma por tres días el dolor, por cuánto tiempo puedo seguir aplicándolo?, tiene algún efecto nocivo? O puedo haber algo mas adecuado para mi tipo de dolor?
- Que posibilidad hay que hagan cirugía cuando hay hernias en la columna teniendo osteoartritis? gracias por sus respuestas
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 62 preguntas sobre Osteoartritis
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.