Buenas noches. Qué debo hacer cuando me da una crisis de ansiedad y angustia intensa , dolor en el p

1 respuestas
Buenas noches. Qué debo hacer cuando me da una crisis de ansiedad y angustia intensa , dolor en el pecho , para calmarla e el momento? Conozco técnicas de respiración pero no son suficientes . Hablo de sugerencias farmacológicas. Gracias.
Buenas noches,

Entiendo lo frustrante que puede ser cuando las técnicas de respiración no parecen suficientes para calmar una crisis de ansiedad intensa. Sobre el uso de medicamentos, es imperativo que sea un médico quien evalúe y determine la mejor opción para usted, ya que el tratamiento farmacológico debe ajustarse a sus necesidades específicas.

Además de la respiración, hay otras estrategias que podrían serle útiles. Una de ellas es enfocarse en el entorno inmediato, observando lo que tiene a su alrededor y centrándose en lo que puede ver, escuchar o sentir en ese momento. A veces, hasta oler ciertas cosas o tocar el hielo es beneficioso. Esto puede ayudar a distraer su mente del malestar. Otra técnica es tensar y luego relajar los grupos musculares de su cuerpo, ya que el estrés físico a menudo se acumula durante la ansiedad, y liberar esa tensión puede ser beneficioso. También, en ciertos casos, es útil intentar cuestionar los pensamientos negativos que aparecen durante una crisis de una forma lógica, identificando si realmente reflejan la realidad o si son producto del estado emocional en el que se encuentra.

Por último, le sugiero que acuda a consulta con un médico psiquiatra para recibir una consulta más detallada y un plan personalizado que combine tanto estrategias de manejo inmediato como a largo plazo.

Saludos cordiales.
Le invitamos a una visita: Consulta en línea - $1,000
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.

Aclara todas tus dudas con una consulta en línea

¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.

Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?

¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!

  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.
  • Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos.

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.


Elige la especialidad de los médicos a los que quieres preguntar
Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.