Buenas noches! Hoy le mandé a mi psicóloga para suspender terapia (no le dije el porque) y me siento
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Buenas noches! Hoy le mandé a mi psicóloga para suspender terapia (no le dije el porque) y me siento muy triste y no puedo parar de llorar, me duele el pecho. Si por mi fuera iba toda la vida (ella me dió el ok en su momento), me encanta ir a terapia y me ayuda mucho, tengo bastantes cosas por aprender pero en la última sesión que fui descubrió algo mio que tenía guardado (mi desconfianza a todas las personas) y me incomodó mucho ese tema y no creo estar lista para cambiarlo, y pensé para que iba a gastar plata... Pero en verdad la necesito, qué hago? Gracias de antemano. Saludos!
Parece que estás reproduciendo con ella, lo que vives en otros entornos (lo cual es parte del proceso terapéutico); y suspender la terapia cuando tocó un tema sustancial forma parte de la resistencia al cambio, porque en el fondo queremos seguir siendo igual. Lo recomendable es retomar la terapia para tratar ese tema de la desconfianza que estás evitando, con ella u otro profesional, o sea luchar contra la resistencia al cambio. Ánimo.
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Porque terminaste con ella?
Si por alguna razón no te sientes a gusto es mejor siempre cambiar de terapeuta. Te recomiendo seguir con un nuevo proceso
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¿Descubrió o por fin fuiste sincera en psicoterapia y entonces te sientes así? Porque cualquier proceso de Psicología (real, no charlatanes tipo coaches, consejeros, gurús y youtubers) es una inversión, no un gasto de dinero. . . Lo ideal es que regreses con la misma Psicóloga y le expliques que te sentiste "descubierta" y que lloras por eso.
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Como comenta una de mis colegas, cuando se llega a un punto sensible suele existir resistencia al cambio, podría ser por qué es lo que conocemos, estamos "tranquilos" o puede darnos ansiedad lo que eso destapara.
Considero importante que comentar que el proceso terapéutico no siempre es agradable, ya que se tocan temas sensibles y se trabajan, para conocerte y conocer tu dinámica con los demás.
Recuerda que en terapia no se juzga, se ayuda al cliente a descubrir cosas y trabajarlo. Esta bien que vayas a tu ritmo, pero si sabes que es algo que te limita con los demás o a sentirte plena es necesario trabajarlo. Y que también el tratamiento es una inversion, no un gasto.
Habla con tu psicologa respecto a esto, considero que te sera mucha ayuda el trabajar lo que mencionas.
Considero importante que comentar que el proceso terapéutico no siempre es agradable, ya que se tocan temas sensibles y se trabajan, para conocerte y conocer tu dinámica con los demás.
Recuerda que en terapia no se juzga, se ayuda al cliente a descubrir cosas y trabajarlo. Esta bien que vayas a tu ritmo, pero si sabes que es algo que te limita con los demás o a sentirte plena es necesario trabajarlo. Y que también el tratamiento es una inversion, no un gasto.
Habla con tu psicologa respecto a esto, considero que te sera mucha ayuda el trabajar lo que mencionas.
En ocasiones se tocan temas difíciles en la terapia, por lo visto había una alianza establecida, tal vez valdrá la pena valorar el regresar con la terapeuta , e incluso ser más abierta sobre cómo percibes tu proceso.
Te sugeriría acercarte a hablar con la psicóloga que has estado trabajando, para nosotros como profesionales es importante la retroalimentación en sus procesos y si no te sientes comodx para abordar en este momento esa situación en la cual te sentiste expuestx es válido compartirlo y poco a poco abordarlo de acuerdo a como te vayas sintiendo, incluso programarlo para más adelante
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