Buenas, mi pareja me demuestra amor y todo, pero yo siempre tengo inseguridades aunque el me dice qu

Sobrepensar es curioso, porque al inicio parece calmarnos, haciéndonos creer que encontraremos respuestas. Sin embargo, pronto surgen más dudas, y puede volverse muy angustiante. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero en terapia podemos explorar el problema a fondo y trabajar en algunas soluciones que te ayuden a enfocarte en el presente, a mejorar la comunicación con él y a sentirte más tranquila. Quedo a tu disposición de aoyar, un saludo.

Estimada, tu pareja te ha mostrado amor y transparencia al hablar sobre su pasado, lo cual es positivo. A veces, nuestra mente puede aferrarse a dudas y sobrepensamientos que nos generan ansiedad, aunque no haya señales actuales de preocupación. Puede ayudar a tu tranquilidad el hablar con él de forma honesta sobre cómo te sientes, no para cuestionarlo, sino para que él entienda tus emociones y puedan encontrar juntos una manera de fortalecer la confianza. También trabajar en tus propios pensamientos y emociones, enfocándote en la relación presente, puede ayudar a dejar el pasado atrás y disfrutar más del aquí y ahora.

Hola. Sentir algunos celos es algo muy humano y pueden ser normales SI NO te generen gran ANSIEDAD O PROBLEMAS CON TU PAREJA. Los celos pueden ayudarnos a pensar en los motivos que nos generan inseguridad y encontrar formas de superarla. También nos permiten plantear nuestros límites. Si nosotros sabemos gestionar nuestra inseguridad y hablar con la pareja de forma abierta y tranquila esto ayuda a definir con más claridad los términos de la relación. Sin embargo, si te están generando mucho estrés y/o lo has conversado con tu pareja y han llegado a acuerdos claros, pero los celos no mejoran, en esos casos podría ser prudente hablarlo en terapia. Me gustaría ayudarte con el tema si tienes interés en aprender a regularlos.

¿En su concepto de amistad es imposible tener amigos del sexo opuesto? Porque de allí deriva toda su supuesta investigación sobre la vida del chico universitario. Pregúntese si usted tiene conocidos, cuates, amigos, compañeros varones y si algunos le han despertado interés sexual. Ser honesta consigo misma le va aclarar mucho el panorama y dejará de "sobrepensar". De lo contrario el chico universitario se va a cansar de que lo acusen y que no le demuestren confianza, ni amor. Buena suerte para los meses siguientes, si no acude a terapia psicológica.

Las inseguridades que demuestras, los pensamientos e ideas y el sueño que narras, seguramente son productos de tu historia de vida y aprendizaje. Esto es muy común en consulta de psicoterapia. Con gusto puedo brindarte técnicas y herramientas para que puedas llevar una vida más saludable. No se necesitan de muchas sesiones, por lo general es un proceso corto.
Te invito a que me envíes un mensaje para más información o bien a qué agendes una cita.
Saludos!

Puede estar relacionado con situaciones que tienen que ver contigo, es decir experiencias creencias. Es algo que requiere trabajo personal. Buscar apoyo terapéutico para identificar el origen de dichas reacciones.

Es normal que, en una relación, puedan surgir inseguridades, especialmente cuando hay antecedentes o situaciones que activan miedos. Estos pensamientos recurrentes sobre el pasado de tu pareja con esta persona pueden estar ligados a algunas creencias internas sobre la confianza y el miedo a la traición.

Aquí te doy algunos puntos clave para abordar esta situación desde una perspectiva de crecimiento personal y fortalecimiento de la relación:

Reconocer tus emociones y aceptarlas: El primer paso es validar lo que sientes sin juzgarte. Es natural sentir inseguridad, especialmente cuando existe una historia pasada que te causa inquietud. No ignores estas emociones, pero trata de entenderlas desde una perspectiva más profunda: ¿tus inseguridades vienen de experiencias anteriores, de la relación actual o de tus propias creencias sobre ti misma?

Comunicación abierta y sin confrontación: Explica a tu pareja cómo te sientes sin culparlo ni acusarlo. Enfócate en "yo" en lugar de "tú" (por ejemplo, "Yo me siento insegura cuando pienso en esta situación"). La intención es que él entienda tu perspectiva y no se sienta atacado, lo cual puede facilitar una conversación honesta y empática.

Identifica y trabaja en los pensamientos rumiantes: El sobrepensar puede ser agotador. Cuando encuentres que tu mente vuelve a estos pensamientos una y otra vez, intenta identificar la raíz de esas preocupaciones. Pregúntate: ¿Qué temo que suceda realmente? ¿Cómo puedo cambiar la forma en que interpreto estos pensamientos? Prueba técnicas como la distracción activa (hacer alguna actividad que disfrutes o te relaje) o la reestructuración cognitiva (darle un enfoque más racional a esos pensamientos).

Confianza en ti misma: Cultivar la seguridad en ti misma es clave para disminuir las inseguridades en la relación. Trabaja en actividades que te hagan sentir bien contigo misma y te ayuden a reconocer tus valores y logros. Cuando construyes una autoimagen positiva, es menos probable que los miedos afecten tanto.

Establece límites claros con el pasado: A veces, necesitamos separar lo que fue antes de lo que es ahora. Aunque tu pareja tuvo una historia con esta persona, la relación contigo es diferente y comenzó tiempo después. Reconoce que su relación con ella es parte de su pasado, y trata de enfocarte en el vínculo que tienen ustedes ahora.

Si notas que las inseguridades persisten o afectan mucho tu bienestar, podría ser útil trabajar en ellas con un profesional, quien te pueda guiar para entender el origen de estos miedos y ayudarte a gestionarlos mejor.

Hola, es importante acudas a terapia y trates esas inseguridades, definas cuales son tus limites en una relacion, aclararte que y para que deseas una relación de pareja y puedas expresar tus ideas , deseos y ponerte de acuerdo con quien tu elijas como pareja.
Hay puntos importantes a considerar antes de seguir con una relación, en la que hay dudas e inseguridades.

El noviazgo es para descubrir que tan bien se llevan y que tanto son compatibles, entre otros puntos.

Abandonalo. Donde te provoque dudas, inseguridad, eso es mal trato. Alejate