Buena noche, puedo tomar creatina???... Mi bebé tiene ocho meses y deseos reanudar mis actividades e
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Buena noche, puedo tomar creatina???... Mi bebé tiene ocho meses y deseos reanudar mis actividades en el gym ya que estoy perdiendo masa muscular.
Hola!
Aunque la creatina tiene muchos beneficios y tiene bases científicas, aún no se han hecho muchos estudios acerca de tomarla durante la lactancia, es mejor no ingerirla aún. Te recomiendo ir con un profesional para que con base a tu alimentación te ayude a no perder masa muscular, y poco a poco reincorporarte a la actividad física.
Aunque la creatina tiene muchos beneficios y tiene bases científicas, aún no se han hecho muchos estudios acerca de tomarla durante la lactancia, es mejor no ingerirla aún. Te recomiendo ir con un profesional para que con base a tu alimentación te ayude a no perder masa muscular, y poco a poco reincorporarte a la actividad física.
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