¡Buen día! Soy mujer, tengo 28 años y tuve covid hace casi 1 año, fecha en la que ya hacía ejercic

1 respuestas
¡Buen día!
Soy mujer, tengo 28 años y tuve covid hace casi 1 año, fecha en la que ya hacía ejercicio en casa aproximadamente 1 hora. Entre mis tratamientos para el covid (llevado en casa) estuvo el inhalador forspiro.
A lo largo de este año intenté volver al ejercicio en diversas ocasiones sin éxito.
Tras 1 año recién comencé con 10 minutos de ejercicio, al hacer ejercicios de levantamiento de piernas acompañados de brazos sentí la necesidad de jalar aire a los 3 minutos y tarde 1 o 2 minutos en recuperarme.
Cuando tuve covid aún no llegaba la vacuna a mi rango de edad.

Quiero saber ¿Qué ejercicios me recomienda? ¿Cuánto tiempo? ¿vuelvo a los ejercicios de rehabilitación pulmonar?

Gracias por leerme.
Hola! Los sintomas que usted describe corresponden al sindrome de fatiga cronica, el cual se presento en muchos pacientes que tuvieron COVID, independientemente de si fue leve o grave. Las principales recomendaciones son comenzar con terapia fisica y rehabilitacion pulmonar, no omitiendo descartar alguna afectacion de corazon o pulmones que amerite un tratamiento especifico. El tipo de ejercisios y tiempo de los mismos quedara determinado por el fisioteraopeut@ que le atienda.

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