Buen día, a donde ir para saber como mejorar con vitaminas? Porfavor

Hola! Para saber si necesitas algún suplemento hay que hacer evaluación a través de estudios y también mediante signos y síntomas en una consulta nutricional o con un médico no pesocentrista de preferencia. Si vives con una enfermedad entiendo que quieras ver como la alimentación puede ayudarte a sentirte mejor, sin embargo aunque la nutrición nos ayuda a mejorar nuestra salud, la comida no es medicina, hay que evaluar si podemos hacer un trabajo multidisciplinario que en muchas de las enfermedades se requiere. Saludos!

Buenas tardes. Una correcta alimentación puede proveerte de todas las vitaminas que tu cuerpo necesita, a menos que tengas alguna situación de salud que impida a tu organismo la correcta absorción de nutrientes o que estés en alguna condición de estrés metabólico que incremente tus necesidades nutricionales, es entonces cuando hay que suplementar. Erróneamente se ha promocionado a las vitaminas como fuente de energía, en sí las vitaminas no son las que proveen la energía, sino que activan procesos metabólicos para que los carbohidratos, grasas y proteínas que consumimos sean transformados en energía, por lo cual, la nutrición debe contener todos los grupos de alimentos. Para apoyarte y evaluar tus necesidades, los nutriólogos y nutricionistas estamos a tus órdenes.