Bien día, mi madre es hipertensa y está muy delgada, qué suplemento dietario puede tomar para aument

Buen dia. Que edad tiene su mama?

Hola,
Entiendo su preocupación por ayudar a su mamá, a aumentar de peso de manera segura. Es fundamental abordar este objetivo con precaución y bajo supervisión. A continuación, se presentan algunas recomendaciones:

1. Alimentación Nutritiva y Calórica:
Incorporar alimentos densos en nutrientes y calorías puede ayudar a aumentar de peso sin comprometer la salud cardiovascular. Algunas opciones incluyen:
• Frutos secos y semillas: Ricos en grasas saludables y proteínas.
• Aguacate: Fuente de grasas monoinsaturadas beneficiosas.
• Aceite de oliva: Ideal para aderezar ensaladas o añadir a platos.
• Pescados grasos como el salmón: Aportan ácidos grasos omega-3 y proteínas.

2. Suplementos Nutricionales:
En algunos casos, se pueden considerar suplementos para aumentar la ingesta calórica y proteica. Sin embargo, es esencial elegir productos adecuados para personas con hipertensión:
• Proteína de suero de leche (Whey Protein): Puede ser beneficiosa para aumentar la masa muscular y el peso. Es importante seleccionar una opción baja en sodio para no afectar la presión arterial.
• Suplementos hipercalóricos (Weight Gainers): Estos productos aportan una alta cantidad de calorías y nutrientes. Es crucial revisar su contenido de sodio y azúcares añadidos para garantizar que sean seguros para personas hipertensas.

3. Consideraciones Importantes:
• Consulta nutrición Clínica: ANTES de introducir cualquier suplemento o cambio significativo en la dieta, es INDISPENSABLE consultar con un Nutriólogo Clínico. Ellos podrán evaluar las necesidades específicas de su madre y recomendar opciones seguras y efectivas.
• Control del Sodio: Dado que la hipertensión requiere un control estricto de la ingesta de sodio, es fundamental leer las etiquetas de los productos y elegir aquellos bajos en este mineral.
• Actividad Física Moderada: La práctica de ejercicios de resistencia, como el levantamiento de pesas ligeras, puede ayudar a aumentar la masa muscular y, por ende, el peso corporal, siempre bajo supervisión profesional.

Recuerde que cada persona es ÚNICA, y lo que funciona para una puede no ser adecuado para otra. Por ello, la supervisión es esencial para garantizar un aumento de peso saludable y seguro para su madre.

Espero que esta información le sea de utilidad.