AYUDA estoy paranoica con el moho ya que limpie en mi casa un poco y al enterarme que puede ser toxico

11 respuestas
AYUDA estoy paranoica con el moho ya que limpie en mi casa un poco y al enterarme que puede ser toxico no dejo de pensar que me voy a morir que tengo alergias etc que puedo hacer para controlarlo?
Hola, buenos días. Antes que nada, me permito aclararte que no estás paranoica; ese término es utilizado para un padecimiento específico con síntomas diferentes a lo que planteas. Estos pensamientos invasivos que tienes sobre el moho, pueden estar ocultando otro tipo de temores o conflictos internos (tu situación emocional, tu vida cotidiana, tu familia, etc.). Como las ideas son muy persistentes, te sugiero que acudas a una valoración psicológica para que junto con el psicólogo(a) traten de identificar qué puede estar originando la fijación a la idea del moho. No sólo trates de controlar la idea, te invito a que descubras junto con un especialista qué te está tratando de decir ese temor sobre otras cosas de tu vida. Espero pronto acudas a valoración. Abrazos

Aclara todas tus dudas con una consulta en línea

¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.

Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Hola, hay diferentes enfoques psicoterapéuticos que pueden abordar tu situación desde diferente ángulo pero que seguramente van a funcionar de igual manera. Puedes enfocarte en compañía de un especialista en psicoterapia en modificar tus pensamientos o en encontrar la raíz "oculta" de tales pensamientos. Lo importante es que tu te sientas cómoda con la forma de abordar tu situación y que los resultados acompañen tu comodidad. Saludos
Hola, muy buenos días.
La forma en que expresas lo que te pasa habla de una desesperación intensa que aunque intentes controlarla te será muy difícil sin apoyo profesional.
Es muy importante que acudas con un médico para que realicé una evaluación de los síntomas, y te pueda prescribir el mejor tratamiento para tu condición, ya sea farmacológico y/o psicológico.
Lo que describe es sintomatología ansiosa, que parece le está generando disfunción. El tratamiento más efectivo, no solo en cuanto a rapidez sino a verdadera eficacia, es el que combine manejo con psiquiatra y con un paicoterapeuta (Terapia cognitivo conductual), siempre ambos. Saludos
Existe la posibilidad de que tu temor a morir pudo venir por algún evento desagradable reciente que estás experimentando; mediante la psicoterapia podrás tener un espacio para hablar y encontrar la circunstancia que te está perturbando y la relación que tiene con el moho.
Ese tipo de pensamientos pueden llegar a ser muy desgastantes. Para controlarlo, en un primer momento y si te encuentras sola, puedes tomarte un tiempo y realizar ejercicios de respiración, dejar de buscar información en internet, si te da tranquilidad puedes ir con un médico a que te de información adecuada, y por último, valorar que ya limpiaste y que has hecho lo que has podido para limpiar el moho.
Cuando suceden este tipo de pensamientos, suceden en distintos ámbitos, es importante que identifiques esto. Y que sepas que es algo que puede ser tratado por un especialista que te acompañe a erradicarlos, y que tengas una vida más tranquila en ese sentido en caso de que así lo decidas.
Un saludo
Te recomiendo buscar a un especialista en trastornos de ansiedad, principalmente de el trastorno obsesivo compulsivo. No es algo de lo que alarmarse, pero sí puede ayudarte a salir más rápido de ésta situación.
Mira, quizá (aclaro que sólo es una posibilidad) lo que te podría ayudar, es acudir con tu médico de confianza para que te revise, y sea él quien te valore, o te informe si corres o no algún peligro por haber estado expuesta. Lo que quiero decirte es que es posible que al escuchar a una autoridad médica capacitada, pueda ayudar en la disminución de tus síntomas, que te sientas más tranquila.
En compañía del terapeuta, se podrá trabajar en conocer el origen de esta situación, lo importante es poder tener esa voluntad de querer abordar la situación desde el enfoque terapéutico con el que te puedas sentir más cómoda y así poder tener mejores resultados sobre el tratamiento.
Hola, un primer paso podría ser recibir valoración médica para descartar cualquier riesgo, en caso de que no exista amenaza y que estos pensamientos persistan, se sospecharía de pensamientos obsesivos. Usualmente los pacientes quienes los presentan intentan controlarlos o evitarlos pero hacer esto solamente los empeoran, de tal forma que requieren acudir con el psicólogo para aprender a aceptarlos y retomar la rutina de vida usual.
Tu mismo identificas que son estos pensamientos los que están ganando la batalla en este momento, te sugiero acudir con un terapeuta cognitivo-conductual para que te enseñe a controlar como el que te morirás y que generan emociones tan intensas.
Muchas veces generamos una evaluación distorsionada de la situación que no es real.
Evalúa tu situación, ¿alguna evidencia de que te estas muriendo?, ¿alguna evidencia de que estas bien?. Es probable que no sea la primera vez que te pasó algo similar, si es así te sugiero para que vivas sin tanta ansiedad que asistas a un terapeuta cognitivo-conductual.

Expertos

Rocío Ramírez Ramírez

Rocío Ramírez Ramírez

Psicólogo

Guanajuato

Hugo Silva

Hugo Silva

Psicólogo

Ciudad de México

Reservar cita
Andrea Pardo Berra

Andrea Pardo Berra

Psiquiatra

Puebla

Nadia Yazmin Moreno Espinosa

Nadia Yazmin Moreno Espinosa

Psicólogo

Ecatepec de Morelos

Natsucko Vitales Torres

Natsucko Vitales Torres

Psicólogo

San Luis Potosi

Darwin Ulises Tamayo Chuc

Darwin Ulises Tamayo Chuc

Médico general

Cancun

Preguntas relacionadas

¿Quieres enviar tu pregunta?

Nuestros expertos han respondido 1324 preguntas sobre Ansiedad
  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.
  • Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos.

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.


Elige la especialidad de los médicos a los que quieres preguntar
Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.